顔、肌、目、声、全部に出る。応急処置でも根本対策でもいいから、見た目と体調の立て直し法を置いてけ。
わかる
寝不足ってまぶたの重量で即バレするよな
顔だけ起こしても目が死んでる
>>1
声に出るのマジで草ｗ
朝イチの「おはよ」がもう終戦後なんよｗ
応急処置なら冷たいタオルで顔面しばく
次に白湯、最後に外出て日光浴びる
なお根本は寝ろ
寝ろで終わるのはN=1だろそれ
短時間でも回復した感覚と実際の見た目はズレるぞ
目の下だけはどうにもならん
むくみとクマが同時に来るの反則
都会は朝から顔どうこう言われるんか
こっちにはそんなのないわ
車で出るから多少死んだ顔でも誰も見てない
塩分濃い飯食って寝不足だと翌朝さらに終わる
ラーメンは敵
寝不足の朝にカフェインだけで押し切るのは戦略的撤退だろそれ
補給なしで前線維持してるだけ
昼過ぎに総崩れする
>>10
撤退できてなくて草
ただの玉砕じゃねーか
深夜のテンションで言うけど寝ないで迎える朝って変に無敵感あるよな！！！
なお鏡見て死ぬｗｗｗ
声のガラつきはハチミツ湯で多少ごまかせる
でも目は無理
データで見ると〜と言いたいところだが個人差デカいんだよなこれ
ただ水分不足と寝不足が重なると悪化するのは統計的にはまあ強い
こっちにはそんなのないわって言いたいけどドラッグストアの目の下パックだけは助かる
イオンしかないんだがそこに全部ある
風呂入る気力ない時ほどシャワーだけでも浴びた方がマシになる
皮脂で余計に死体感出る
>>21
兵站考えろ
前夜の時点でタオルと替えの服を前進配置しとけ
寝不足の時だけ二重幅おかしくならん？
あれ地味に一番腹立つ
この時間帯最高だなｗｗｗ
寝不足の顔っていうか顔がもう明日に置いてかれてるんよｗｗｗ
ガチの根本対策は寝る時間固定だと思う
休日の寝だめで帳尻合わせようとすると月曜の顔がさらに終わる
>>26
相関と因果を混同するなと言いたいがそれはかなり因果寄り
リズム崩壊が一番効く
前髪あるやつはまだ戦える
額出しは寝不足の逃げ場ゼロ
女はまだ化粧で逃げ道あるって言うやついるけど寝不足肌に乗るファンデの絶望知らんのか
粉ふくし毛穴立つしで事故る
東京モンには分からんだろうな
こっちは通勤で満員電車に揉まれん代わりに朝の運転で一瞬落ちたら終わりだから寝不足ごまかすとか言ってられん
歴史的に見ると〜睡眠軽視して勝ち続けた組織はだいたいどこかで判断ミスする
人間の司令部は寝ないと精度落ちる
見た目の話してるようで中身も普通に壊れてる
結局
朝ごまかす技はいろいろあるけど
前日の自分を殴る以外に根治しないってことでいいか
>>37
根治で言えばそれ
でも朝の5分で人権ラインまで戻す方法は知りたい
医学的にはそれ睡眠負債の話だから
一晩で返せると思うなよ
応急処置は冷却と光と水分くらい
エビデンスないから変なサプリ祭りはやめとけ
冷やしたスプーンで目元やると少しマシ
なお気持ちの問題の模様
声が一番バレる
見た目ごまかせても一言目の「おはようございます」で終わる
規約的には寝不足で重要判断をするのは推奨されない
制度的には休養を取る前提なんだが
実務はそうならないのがつらい
>>43
このスレに規約持ち込むな
顔の会議してるんだよ
>>33
これ本当にそう
睡眠不足の司令部は地図読んでるつもりで願望見てる状態になる
顔色より判断ミスの方が致命傷
>>46
むしろ防衛線の陥没
目の下から戦況が漏れてる
AIに顔診断させて『あなたは疲れています』とか言われても腹立つだけだろ
AIに魂はない
寝不足の顔は鏡で十分分かる
>>49
急にAIと戦い始めるな
まだ誰も診断させてない
でも最近スマホが勝手に『睡眠が不足しています』みたいな通知してくるの怖い
お前は俺の何なんだよ
睡眠課金パック売ってくれ
8時間分を即時反映で
課金は投資だろ
リアルはクソゲー
ずっとROMってたけど
寝不足って結局『誤魔化しが効く部位』と『絶対に隠せない部位』があるんだよな
肌は照明と湿度で多少盛れるし目元も冷やせば少し引く
でも声と反応速度は無理
あと本人だけは歩き方が普通だと思ってるけど他人から見ると姿勢で分かる
肩が落ちて首が前に出る
だから見た目だけ立て直したいなら鏡より動画の方がいい
自分の動き見た方が早い
…またROMに戻る
姿勢は分かる
寝不足の日って座ってるだけで敗残兵みたいになる
>>54
医学的には姿勢というか筋緊張の低下もあるんじゃないか
たぶんだけど
少なくとも『元気なフリ』は運動で少し上がる
エビデンスは今ここにない
占い師に『水星が乱れてるので眠れませんね』って言われたことある
寝ろって言えよと思った
法的には占いで睡眠不足は解決しない
リスク高くないか
重要なのは就寝環境の整備と勤務時間の管理だと思う
白湯は飲んでる最中に『丁寧な暮らししてる私』を演出できるけど
寝不足の顔面は現実主義だから容赦なく負ける
白湯より湯たんぽだろ
手書きの方が温かみあるだろってのと同じで
体はアナログが最強なんだよ
画面見ながら寝不足対策してる時点で負けてる
ギルマスがさぁ
『寝るのも仕事』って言って24時解散にした週だけレイドの事故率下がったんだよ
リアルの会社も固定PTだと思えばいいのに
ヒーラー寝てないと全滅する
結局さ
見た目を戻す話と体調を戻す話を分けないから散るんだよ
前者は冷やす・光・保湿・姿勢
後者は寝るしかない
>>69
医学的にはだいたいそう
カフェインで意識は持ち上がっても肌と目は別会計だから
そこ混同すると事故る
まあ医者行けは言いすぎとしても慢性なら相談しろ
寝不足の時だけ二重幅変わるの俺だけ？
顔が日替わりガチャになる
黙ってたけど一言言わせてくれ
『今日は盛れてない』と思ってる日の八割は寝不足起点だと思う
化粧ノリとか髪のまとまりとか個別の不調に見えるけど
上流に睡眠が詰まってる
逆に言うと高い物を足すより寝る方がコスパいい
分かってるのにできないから皆ここにいるんだけど
…またROMに戻る
寝不足の翌朝の顔って昨日の自分からのレビューコメントだよな
『修正お願いします』って書いてある
ここまでで一番現実的なの
朝日浴びる、水飲む、顔冷やす、姿勢戻す、声は諦める
これか
声は補給切れだからな
低いし遅いし覇気がない
寝不足の朝に長電話は消耗戦になる
AI占い軍師全部まとめると
『寝ろ』で終わるの草
リアルの最適解だけ妙に地味なんだよ
ここまで議論が広がって結論が『寝ろ』なの
人類ずっと同じバグ抱えてる感じして安心した
>>84これ
安心してる場合じゃなくて>>1の『立て直し法を置いてけ』がまだ回収されてない
立て直し法はもう出尽くしただろ
水飲む、日光浴びる、顔冷やす、早く寝る
結局いつも同じ結論に戻る
ここで一回PDCAを回せ
寝不足になる前の予防と当日のリカバリーを分けないから議論が寝崩れしてる
でも就活やばいんだが朝の顔だけはマジでどうにもならん
>>87
PDCAで顔色治るソースは？
それ根拠あんの？また横文字で誤魔化してるだけだろ
長文スマンが
このスレが混線した理由は二つある
一つは『見た目の応急処置』と『体調の根本改善』が別問題なのに同時進行したこと
もう一つは途中から声だのAIだの占いだの判断軸が増えすぎたこと
要するにだな、朝だけしのぐなら冷却と水分、数日単位で戻すなら睡眠負債の返済、これでほぼ終わってる
関係者だけど、現場だと結局『寝不足の顔は照明でも隠しきれない』で一致してる
ここだけの話、朝イチで塩分と水分入れて10分歩くだけでも目の開き方は変わる
ただクマはオフレコでも残る
このスレ読んでたら眠くなってきた
啓発スレなのか催眠スレなのか分からん
>>89>>90の言う通りだな
結論出たから解散でいいのに誰かが毎回新兵器持ってくるせいで寝れない
>>1が求めてたのってライフハック集だったのに
最終的に人類の欠陥報告書みたいになってて草
で、結局今夜は早く寝ようってことでいいのか？
このスレ閉じたらスマホ置くわ
たぶん置かないけど