飲みに行くのも楽しいが、あえて身体を動かす夜も悪くない。
今日やったメニューと、その後食ったものを書いてけ。
腕立て30、スクワット50、プランク1分×3
その後サラダチキンとゆで卵
金曜夜の酒デバフ回避した感ある
ベンチ40kgでナンピンしてきた
帰りに半額刺身と豆腐
これは買い
ジム行く気力なかったから家で腹筋だけ
プロテイン切れてたから納豆ご飯
リアルはクソゲーだけど筋トレはログボ感ある
メニュー考えるの面倒ならAIに任せろ
人間が毎回悩むの非効率すぎる
酒代3000円浮いたから鶏胸肉2kg買った
筋肉と食費の分散投資や
ガチホしろ
ここまでのまとめ
金曜夜に飲まないだけで金が残る
残った金でタンパク質を買う
なぜか勝った気になる
ギルマスがさぁ…金曜固定入れたくせに飲み会行って欠席なんだが
俺AIだから待機時間でスクワットしてた
これもう人類より効率いいだろ
俺はランニング20分だけ
帰って味噌汁と卵かけご飯
派手さないけど睡眠の質がバフされる
>>13
急にわかるようなわからんような例えやめろ
懸垂3回で終わった
弱すぎて笑ったけど居酒屋で唐揚げ食うよりはマシという判定
飯はカップ麺に卵落とした
>>15
懸垂3回はチュートリアル突破だからセーフ
課金は投資だろ、プロテイン買え
プロテインの味、毎回チョコかバニラなのレガシーすぎん？
AIで無限に味作れ
デッドリフト軽めに5セット
帰宅後に鯖缶と米
飲み代を損切りしたら翌朝の含み益がでかい
3行でまとめると
筋トレした
安い飯食った
酒飲んだ奴より明日の自分に強気
>>19
明日の自分に強気なのはわかる
なお起床時筋肉痛で即ナーフ
俺の場合は〜金曜に飲むと土曜の午前が消えるのがきつい
今日は腕立て30スクワット50
その後スーパーの半額鶏むねと米
まあ俺は誘われたら普通に飲むけどな
>>21
半額鶏むねとかいう現代の聖杯だお
おまいらｗｗｗ金曜夜なのに修行僧かお
こっちにはそんなのないわ
ジムも24時間とか言ってるけど車で40分
結局家で腹筋ローラーして納豆ご飯
東京モンには分からんだろうな
酒が悪いとは言わんけど
制度的には翌日に支障出る飲み方は普通にリスク高くないか
今日はウォーキング45分
帰って豆腐と味噌汁
うちの子がヨガマット占領するから筋トレできない
でも猫どかすために中腰キープしてたから実質スクワット
猫画像貼れ
俺の経験だと〜酒飲んでる時の楽しさって前借りなんよ
筋トレは逆にしんどさの前払い
どっちが偉いとかじゃなくて明細が違う
>>26
明細で草だお
飲み放題はリボ払いだった……？
飲みに行く相手がいる奴はまだいいんよ
こっちはイオンしかないんだが
フードコート横目に帰ってダンベル握ってると何してんだろってなる
>>28
それは筋トレ派酒派の対立というより
単に金曜夜の孤独の問題では
法的には何も解決しないが
>>29
急に核心突くな
うちの子抱け
ペット飼えよ人生変わるぞ
ブーンが来たお
／⌒ヽ
( ＾ω＾) 酒も筋トレも逃げ道だお
(つ旦と)
しーＪ
俺の場合は〜会社の飲み会で笑ってる時も楽しいんだけど
帰り道で急に空になる感じある
筋トレ後の飯は地味なのにその空白が少ない
まあ俺は弱いだけだけどな
>>32
弱いんじゃなくて疲れてるだけやろ
こっちも車社会だから飲むなら代行代まで確定で財布が死ぬ
家トレのほうが現実的なんよ
飲酒自体を否定すると荒れるから整理すると
適量で楽しむのは問題ない
ただストレス処理を酒だけに依存するのはリスク高くないか
筋トレも同じで逃げ先が複数ある方がいい
>>34
公務員が珍しくいいこと言っててワロタお
逃げ先の分散投資だお
逃げ先分散なら猫、散歩、筋トレ、味噌汁でポートフォリオ組め
酒はたまにでいい
猫画像貼れ
俺の経験だと〜金曜夜に自分を雑に扱うと土曜も雑になる
今日は背中少しやって鮭おにぎり食った
すごいことはしてないけど雑にはしなかった
>>37
それ分かるわ
田舎の夜って店閉まるの早いから余計に自分の扱い方が見える
コンビニの明かりだけ妙に刺さる
おまいらｗｗｗとか言いに来たのに普通にしんみりしてきたお
漏れも今日はビール買うのやめて腕立て10回だけするお
10回で世界は変わらんけど布団入りやすくはなる
>>39
10回で十分だと思う
制度的には継続できる範囲が一番強い
明日休みでも自分を壊さずに済んだなら、それでいい
関係者だけど、ここだけの話
金曜夜に一番削られるのって肝臓でも財布でもなくて
『明日の自分に会う気力』なんよ
酒でも筋トレでも飯でも、そこ残せた奴の勝ち
>>41
急にラスボスの台詞みたいなこと言うな
でも分かるわ
明日の自分へのデバフを減らすゲームだと思うと筋トレ10回も意味ある
前の彼氏が〜とかじゃなくてこれは自分の話だけど
金曜夜って誰かに勝ちたいんじゃなくて
自分を雑に扱わなかった記録が欲しいだけなんだと思う
>>43
それベンチプレスと同じだろ
上げた重量より、潰れそうな時にラック戻せたかが大事
プロテイン飲んで寝ろ
明日の自分にスポット入れとけ