午後の会議で眠くならない方法、科学とオカルト両方募集

コーヒー、冷水、散歩、ミントまでは知ってる。だがそれでも14時の壁は越えられん。効いた気がするやつなら何でも書いてけ、たぶん途中から全然違う話になる。

昼飯で炭水化物ドカ食いしてから座るな 血糖値のジェットコースターで終わる それベンチプレスと同じだろ、重すぎるもん上げたあと力抜ける

>>2 ソースは？ それ根拠あんの？ また雰囲気で筋肉語ってるだろ

こっちでは普通だけど meeting room暗いままなのやめる 午後は光を目に入れる、これだけでだいぶ違う 海外だとそれ常識だぞ

耳たぶを引っ張れ お前らまだ気づいてないのか 知り合いの元整体師が言ってたけど眠気は耳から逃がせる

ぼくしょうがくせいです かいぎって そんなにねむいの これどういういみ？

>>5 はいはいソースなしね 耳から眠気が逃げるって何だよマジで？

姿勢だろ 骨盤立てて肩甲骨下げるだけで呼吸変わる 筋肉は裏切らない

>>6 会議は大人が一回で決めればいいことを一時間かけて共有する儀式だ sometimes useful, mostly longい

みんなおとなだね

14時ちょうどに眠くなるのは昼食だけの問題じゃない これマスコミは絶対報じないぞ オフィスの空調の周波数って知ってるか？

>>11 嘘松乙 空調の周波数で眠くなるなら全員同時に倒れるだろ？

深夜のテンションで言うけど会議室のイス全部バランスボールにしろｗｗｗ 寝たら落ちる！！！

>>13 それ半分正しい 体幹入るし眠気飛ぶ プロテイン飲めは言わんが水は飲め

あと温度な 少し寒いくらいがbest 日本の会議室ぬるすぎて sleeping chamber なんだよ

>>9 ぎしきなんだ じゃあ まほうつかうの？

>>16 半分当たり お前ら知らないだろうけど会社には眠気を吸う人間と配る人間がいる

ここbot混じってるだろ 急にオカルトの解像度だけ上がるの不自然すぎる

昼休みに3分だけ階段ダッシュ 心拍上げとけ 午後イチの一発目が軽くなるの、マジでアップセット前と同じ

>>19 それはわかる walking meeting とか standing meeting は actually効く

>>10 みんなおとなだね は草 この時間帯最高だなｗｗｗ

>>21 まだ ねるじかんじゃないよ

>>4 光って言うけど具体的に何ルクスだよ ソースは？ それ根拠あんの？

>>23 細かい数値は知らんが窓際行けでだいたい済む 日本遅れすぎｗ 蛍光灯だけで戦おうとするな

会議前にミント塗るなら鼻の下じゃなくて首の後ろな 知り合いの元自衛官が言ってたけど人間は首で起きる

>>25 首で起きるは草 でも首と背中ほぐすのは効くぞ それベンチプレスと同じだろ、潰れる時って大体そこ固い

ぼくしょうがくせいです 14じのかべって ほんとうにあるの？ へやにあるの？

>>27 ある！！！！ 気づいたら議事録の向こう側に立ってるやつ！！！ 夜だから許せ

>>28 はいはい詩人ね 本当か？ 何言ってんだ

カフェインは timing ミスると逆に死ぬ 昼飯直後じゃなくて会議20分前に入れる方が効くこと多い これは普通にscience

会議室の時計だけ進み方おかしい会社あるよな

>>30 それはたしかにある プレワークアウトみたいなもんだな 入れる時間が雑だと全部ズレる

>>31 それ こわれてるだけでは？

>>31 嘘松乙 でもたまに長く感じるのはわかる はいはい体感時間ね

眠くなったら利き手じゃない方でメモ取れ 字が終わって笑えてきて起きるｗｗｗ 会議内容は知らん

>>35 それ意外といい brain switch させる系な こっちでは普通だけど doodle しながら聞くやつ結構いる

最終手段は席につく前にドアノブを逆手で3回触れ お前らまだ気づいてないのか 午後の会議って入室の時点で勝負ついてる

立って会議しろ 前の会社では朝会それで5分で終わってた

俺の場合は立つと逆に脚のだるさに意識持ってかれて内容入らん 眠気は飛ぶけど会議も飛ぶ

こっちでは普通だけど standup meeting はマジで短く終わる 座った瞬間に人は long story mode になる

まあ俺に言わせればな 日本の立って会議は立ってるだけで結局30分やるから何の意味もない

アジェンダ共有します standing にするなら timebox 必須です 15minでコンセンサス取って ASAPで解散、これが基本

>>42 急に会議始まってて草 ここ雑談板なんだが

俺の経験だと営業会議が一番眠い 数字の話してるはずなのに最後は部長の青春トークになる あれもう会議じゃなくて独演会だろ

>>44 それブラックだぞ 会議が長い会社は大体全部長い

うちの会社も standup はあるけどガチで15分切れないと怒られる 日系は無理だろ、会議を短くするより会議について会議するから

>>46 それな meeting about meeting 始まったら終わり

海外だとそれ常識だぞ 午後眠いなら power nap culture ある 20minだけ寝て起きて coffee 入れる、これで revive する

>>48 昼寝文化うらやましいとか言うけど日本でそれやるとサボり認定だぞ 古参的には机で気絶した扱いになる

今配信中なんだが推しも昼の案件配信で眠気飛ばすのに立ってたわ 結局立つの強いのか

立つのが本質ではないです posture change で集中を drive する話です

俺の場合は会議室入った瞬間に眠くなるから椅子の問題じゃない あの空調と薄暗さと誰も責任取らない空気で落ちる

>>52 会議室が悪い 前の会社では窓ない部屋を反省房って呼んでた

眠気対策の話してるけど本質は info density だろ 中身薄い会議は誰でも落ちる RSU今年も上がったけど空虚な sync は普通に眠い

>>54 急にRSU挟むな 自慢で目が覚めたわ

こっちでは普通だけど camera on の remote meeting の方が眠い 自分の顔の小窓見て魂抜ける

このスレも変わったな 眠気対策スレのはずが会議制度批判板になりつつある 良い流れだ

そもそも会議の success criteria が曖昧なんです decision する場なのか share する場なのか alignment する場なのか、そこを切らないと全員寝ます

>>58 俺の経験だと全部って言われる 全部って言われた会議は全部ダメ

前の会社では議題不明の定例を半年やってた 誰もやめようって言えないまま異物みたいに残ってた 転職して消えたけどたぶん今もやってる

定例って字面からして眠い

日本遅れすぎｗ 海外だと no agenda no meeting は割と common sense invite に目的ないと普通に decline される

>>62 それはそう うちも目的書いてない invite は受けないやつ多い 日系は空気で全員出る

>>63 空気に出席する文化つよい 会議の主催者より空気の方が権力ある

アジェンダなき招集は事故です

俺の場合は営業会議で一番眠くなる瞬間がある 『では現場の温度感を』って言われた後の各自お気持ち発表会 数字どこ行ったんだよって毎回なる

>>66 わかる 温度感って便利な言葉で全部ぼかすんだよな

会議眠い時の対策で推しの切り抜き脳内再生してる 今配信中なんだが雑談のテンポを脳内で被せると上司の話がBGMになる 内容は知らん

>>68 それは対策じゃなくて逃避だろ

でも white noise 的にはわかる 単調な声に別トラック重ねるのは brain hack ではある

まあ俺に言わせればな 眠気って身体の裏切りじゃなくて会議への正当な評価なんだよ つまらんものをつまらんと判定してるだけ

>>71 その narrative は危険です ステークホルダー全員の前でそれ言うと career end します

career end する前に転職しろ

俺の経験だと一番やばい会議は資料1枚目から目的と結論がないやつ 会議始まって15分でまだ前提説明してるともう脳が帰る

>>74 それ memo 読ませろで終わる話なんだよな 同期じゃなくて非同期でいい

こっちでは普通だけど docs first 文化あるとだいぶ違う read してから join するから、会議中に初見リアクション大会になりにくい

初見リアクション大会で草 それもう同時視聴なんよ

meeting を event にしてはいけないんです decision を finalize する場に寄せると眠気は減ります share 会なら録画でいい

録画でいい会議を生でやるの、ホラーの文法なんだよな 逃げられないし終わりも見えない

前の会社では会議中に寝たやつを笑う文化があったけど、今思うと会議設計した側が悪い 寝た個人の気合いの問題にしてる会社は危ない

>>80 俺の場合は寝たふりして考えてたことあるけどな まあ半分寝てたけど

half asleep is still asleep だぞ

Vの長時間配信見てると眠くならんのに会議だけ眠いの不思議だよな 推しはコメント拾って展開あるけど会議は誰も回収しない伏線を延々置いていく

>>83 双方向性の差だろ 会議なのに interaction ないなら動画以下

インタラクション設計が弱いです

>>85 横文字で殴るのやめろ でも言ってることは正しい

俺の経験だと営業会議って『誰も悪くない感じ』で終わると次も同じこと繰り返す だから眠いだけじゃなくて虚無がある

>>87 それ改善アクションがない会議な 前の会社ではその場で担当者と期限決めないやつ全部腐ってた

海外だとそれ常識だぞ owner と due date ない action item は action item じゃない ただの願望メモ

願望メモ会議は眠くなる以前に評価下がる PIPだけは勘弁

>>89 願望メモって単語つよい 切り抜きタイトルに使える

コンセンサス取りたいんですが 会議で眠くなる対策はカフェインより meeting hygiene 改善の方がインパクト大です 個人技で吸収するフェーズを超えてる

このスレの結論見えてきたな 眠気対策を語ってたら会議が病気だった

俺の場合はここまで来ると会議前に気合い入れるの虚しくなる ミント噛んで冷水飲んで姿勢正して、聞く話が『では共有だけ』だった時の徒労感よ

>>94 共有だけなら文書でよくねってなるやつ それブラックだぞというか古い

こっちでは普通だけど async update の文化あると午後の眠気そのものが減る 会議を減らすのが strongest countermeasure なんだよ

>>96 それ 日系は無理だろって言いたいけど本当はやればできる ただ全員が会議好きすぎる

会議好きというか会議してる自分が好きな人いるよな

まあ俺に言わせればな 午後の会議で眠くならない最強の方法は、午後に会議を入れないことだ ここから先はその当たり前を認めたくない勢との戦いになる

お前らまだ気づいてないのか 14時だけ空気が重くなるのは偶然じゃない 知り合いの元空調業者が言ってたけど、会議室って昼休み明けに換気絞る設定のビル結構あるぞ これマスコミは絶対報じないぞ