体感じゃなくて生活パターン込みで聞きたい。コーヒーだけ、プロテイン、コンビニおにぎり、完全に抜く派の違いを知りたい。
生活パターン込みなら、6時半起床→7時半出社→9時始業。
コーヒーだけの日は10時半に集中切れる。
コンビニおにぎり1個入れると12時までは持つ。
MECEに分解すると睡眠不足と糖分切れが別問題。
朝抜きは午前中の集中力にデバフ入るわ
前日2時までゲームしてたら何食っても無理
23時寝で朝バナナなら普通に戦える
空腹で出勤する朝、タルコフスキーの長回しみたいに時間が伸びる
遠征翌日の月曜だけ朝食無理
新幹線で寝落ち→家帰って風呂→3時間睡眠→コーヒーで出社
集中力とかじゃなく魂が現場に残ってる
>>5
ライブ後あるあるみたいに言うな
でもフェス翌日の午前はマジで耳鳴りで仕事にならん
個人的には
睡眠7h以上: 朝抜いても10時まではいける
睡眠6h未満: 糖分入れても眠い
つまり朝食より睡眠が上位要因じゃね
>>7
それエアプだろ
睡眠足りてても空腹で会議入ると脳のロード遅いぞ
6時起き、朝は水だけ。
通勤中にブラックコーヒー。
10時にナッツ少し食う。
俺はこれが一番カメラワーク安定する
ナッツ食う音が隣の席からすると結構うるさいんだよな
>>10
わかる
静かなオフィスでカリッて鳴ると全員そっち見る
ワイの最適解はプロテイン半分＋小さいおにぎり
プロテインだけだと腹は誤魔化せるけど頭は回らん
炭水化物ちょい足しでバフかかる
>>15
それはわかる
タンパク質だけだと満腹感はあるけど、資料読む速度は上がらない
仮説→検証で2週間ログ取ったら米の日が強かった
朝食抜きで午前集中できるって言うやつ、だいたい昼飯ドカ食いして午後死んでる
午前だけ切り取るな
>>17
昼に食べすぎて14時の眠気が一番しんどい
現場の抽選結果出る日とか通知待ちでさらに終わる
会社の自販機にモンスター置いたやつだけは信用してる
>>20
朝からエナドリは音圧上げすぎたミックスみたいなもん
最初だけ気持ちいい
俺は朝抜き派だけど、前日の夕飯が遅いから成立してるだけだと思う
22時にパスタ食って寝たら、翌朝は水でいける
18時に軽く済ませた翌日は無理
>>24
これ重要
朝食の有無だけじゃなくて前夜の食事時刻が入る
So what?が不足してる人はそこを見落とす
朝のコンビニで流れてる店内BGMが妙に刺さる日あるよな
完全に抜く派は午前中だけ強い人いる
空腹で集中するタイプ
ただ11時半に急にHP赤くなって会話できなくなる
>>30
低血糖っぽい落ち方する人いるな
議事録の誤字が11時台だけ増える同僚いる
今北
朝飯の話がいつの間にか議事録の話になってて邦画っぽい
平日: ヨーグルトだけ
現場翌日: 何も入らん
在宅日: 冷凍ごはん食べる
出社の朝だけ胃が起きてない感じある
>>34
通勤ってそれ自体がデバフだからな
在宅なら朝食RTA走れるのに出社だと歯磨きでタイムロスする
まとめると
睡眠不足→何食っても弱い
糖分ゼロ→10〜11時に落ちる
タンパク質だけ→腹は静か、頭は微妙
前夜遅飯→朝抜きでも成立
こんな感じか
>>36
珍しくまとまってるのに、昼飯後の眠気が未解決
>>36
睡眠不足→何食っても弱い、は分かる
糖分ゼロ→10〜11時に落ちる、のソースは？
体感を表にしただけだろ？
朝食抜いて倒れそうになりながら出勤するのはそれは人としてどうなの
周りがフォローすることになるんだから最低限なんか入れろ
>>40
朝食を抜く自由と、倒れない義務の衝突か
それは存在論的に労働者の朝だな
育休3ヶ月取ったけど、子供の朝飯作ってると自分の朝飯は後回しになる
結果コーヒーだけで出る日が増えた
ただ保育園送った後の9時半が一番頭回る
>>42
それ頭回ってるんじゃなくて送迎終わった解放感では？
朝飯関係あるの本当か？
朝食抜き健康法、また燃えてるぞ
極端なこと言うアカウントが毎回伸びる流れ
>>44
健康法として煽るのはモラル的にアウトだろ
個人の生活パターンの話と混ぜるな
空腹で集中する派は、胃が沈黙している状態を集中と呼んでいる可能性がある
汝自身を知れ、つまりそれ眠いだけではないか
>>46
哲学のふりして普通に煽ってて草
でも胃が静か＝集中は怪しいな
低血糖っぽい落ち方はある
朝6時起き、子供対応、通勤50分、コーヒーだけだと10時半に手が冷える
小さいおにぎり入れるとそれがない
>>48
手が冷えるのを低血糖扱いしていいのか？
そこまで言うなら測った数値ある？
>>49
掲示板の朝飯スレで血糖測定ログ要求するのは人としてどうなの
>>50
根拠ない話を広げる方がどうなの
はいはいソースなしね
この流れ、昼には『朝食抜き派vs食え派』でまとめられて燃えるやつ
>>52
対立はいつも単純化される
だが朝食の真理は、起床時間、前夜の食事、通勤、仕事内容の交差点にある
>>53
それは分かる
前夜21時に子供の残り物食べた日は朝抜きでも平気
18時夕飯で寝落ちした日は朝に何か食べないと無理
>>54
つまり朝食の有無じゃなくて最後に食った時間じゃん
スレタイからズレてないか？
>>55
生活パターン込みで聞きたいって>>1が言ってるだろ
文脈読まずに詰めるのはモラル的にアウトだろ
俺は完全に抜く派だけど、午前中は普通に強い
7時起床、9時始業、12時昼
ただ前日飲んだ日は終わる
これも血糖じゃなくて睡眠の質だろ？
>>59
飲酒と睡眠の影響はでかい
子供の夜泣きで細切れ睡眠の日は、朝にパン食っても頭が砂みたいになる
睡眠不足の日にカフェインで無理やり出勤してる人いるけど、あれは本当に危ない
集中力の話以前に休めるなら休むべき
>>62
急に社会の正論に行くな
休めるならみんな休んでるだろ
>>62
『休めばいい』発言は別方向に炎上するぞ
対応遅すぎだろって会社側の話になる
朝食抜きで集中できる人は、仕事が午前に軽い可能性もある
会議聞くだけの日と、数字詰める日で全然違う
>>65
それ重要
デスクワークでも種類違うよな
メール処理なら空腹でもいけるけど資料作成はミス増える
労働の種類、睡眠、前夜食、通勤、カフェイン耐性
条件が多すぎる
朝食とは単独で存在していない
『朝食とは単独で存在していない』だけ切り抜かれそう
コーヒーだけ派もブラックか砂糖入りかで違うだろ
砂糖入り飲んで『朝抜きでも平気』は朝食抜き判定なのか？
>>70
砂糖入りカフェラテはほぼ軽食だと思う
コンビニの甘いラテ飲んだ日は昼まで持つ
ブラックだけだと11時に腹が鳴る
>>71
腹鳴るのを我慢して会議出るの地味に周囲も気まずいからな
食べられるなら食べた方がいい
腹鳴りは身体からの発話
ソクラテスも言っているが、聞かれたくない真実ほどよく響く
結局、朝に何を入れるかより『準備の負担が低いもの』が続く
プロテインは洗い物が出る
バナナは皮だけ
おにぎりは買う手間
名もなき家事多い
>>76
プロテインの洗い物は分かる
シェイカー放置すると夕方に後悔する
集中力より衛生問題
>>77
シェイカー放置はそれは人としてどうなの
会社の流しに置くやつ本当にやめろ
朝食スレ、シェイカー放置問題で炎上ルート入りました
空腹集中派は短期決戦に強い
低血糖派は安定運用を重視する
これは能力差ではなく、身体の設計思想の違いではないか
>>80
身体の設計思想って言い方は嫌だけど、体質差はありそう
ただ『俺はいける』を一般論にするのは嘘松乙
俺はいける、が家庭持つと変わるのもある
自分の朝だけなら抜けるけど、子供の残したパン一口食う生活になる
それで案外安定する
>>82
子供の残り物で済ませる親多いけど、自分の健康もちゃんと見た方がいい
倒れたら家庭全体が困る
>>83
正論なんだけどスレの温度が急に健診会場なんよ
結論
朝抜きで集中できる人もいる
落ちる人もいる
睡眠と前夜飯と通勤と仕事内容と砂糖と家庭事情で変わる
まとまってないけど燃えにくい
>>85
つまり何も分からんってことだろ？
長々やって個人差ですは草
でもソースないならそれ以上言えんのも分かる
医学的にはそれ、血糖の変動と睡眠負債とストレス反応に分けて見た方がいい気はする
ただ日常スレで条件揃えるの無理
午前中に手が震えるレベルならまあ医者行け
こっちでは普通だけど、朝はsmall breakfastで済ませて昼まで引っ張る人多い
でもcoffee onlyで働くのが偉いみたいな空気はあんまない
日本遅れすぎｗというより通勤が重すぎ
>>76>>85
兵站考えろで終わる話ではある
補給が面倒なら前線は維持できない
朝飯を精神論にした時点で負け戦
朝抜くと猫の飯の匂いで腹減る
うちの子がカリカリ食ってる横でコーヒー飲むの割と修行
猫画像貼れ
>>90
猫の飯で人間の朝食を語るな
でも匂いで空腹が刺激されるのは本当か？
ソースは？
>>91
匂いで食欲が出るのは普通にあるだろ
ホルモンというか迷走神経というか、そのへん
細かい名前は忘れたけどエビデンスない民間療法とは別
>>92
そのへんで説明するのやめろｗ
海外だとそれ常識だぞって言いたかったけど、眠い日はどこの国でも眠いからな
結局、朝飯を抜くかどうかより
前夜に補給してるか、睡眠を確保してるか、作戦開始時刻が何時かだな
なお全部守れる社会人は少ない
で、結論は朝に猫を撫でるでいい？
集中力上がる気がする
猫画像貼れ