6月末でも湿度でかなり削られる。睡眠不足、朝食抜き、昨日の酒が残ってる状態は特に危ない。根性論じゃなくて体調管理の話をしよう。
>>1 わかる
今朝5kmのつもりで出たら2kmで頭ぼーっとして帰った
汝自身を知れってこういうことかもしれん
走ったあと駅のホームで汗止まらんのが一番きつい
中央線快速のE233系乗った瞬間に冷房で命拾いする
乗り鉄なめんな
ランニング×出勤はカプ違いNG
休日×早朝散歩でいい
朝食抜きで走るのマジで危ない
俺それで会社のトイレで10分くらい床見つめてた
水だけ飲んでも足りない感じある
汗が塩を持っていくというより、俺の意志が持っていかれる
コンビニの冷凍ペットボトルを首に当てながら歩くやつ、あれが今年のベスト映画
出勤前に走るなら帰りの導線まで考えとけ
体調悪くなっても会社行かなきゃってなるのが罠
ダイヤ乱れた時の迂回ルートと同じ
汗だくで電車乗るのが無理でやめた
隣の人に申し訳なさすぎるし自分もつらい
>>14 そこは社会性あって偉い
俺はタオル3枚持って出勤してる変な人になった
>>16 それは存在論的に言えば弱冷房車の存在意義を問うている
>>16 弱冷房車×汗だくランナー、地獄が公式最大手
昨日の酒が残ってる日はほんとやめとけ
汗かけば抜ける理論、あれ誰が言い出したんだ
今北
ランニングやめて二度寝すれば全部解決ってことでOK？
>>22 だいたい合ってる
ただ二度寝にも編集のセンスがいる
>>22 ソクラテスも言っているが、寝不足の者はまず寝ろ
水分補給って走る前にどれくらい飲むのが正解なん
飲みすぎると腹ちゃぽちゃぽで走れん
>>26 俺は起きてすぐコップ1杯、出る前にちょい足し
正解か知らんけど空腹ブラックコーヒーだけは終わる
会社に着くことをゴールにすると無理するんだよな
途中でやめて電車乗る前提にした方がいい
それ〜線の〜系だろとか言ってる場合じゃない
>>29 最後ちょっと自我戻ってて草
でも途中離脱を予定に入れるのはあり
>>30 途中離脱を最初から作戦に入れるのはマジで兵站
水分と帰投ルート決めずに出るのは補給線なしで前進してるだけ
朝ランで帰投ルートとか言い出すの草
でもコンビニと駅の位置見とくのはいいじゃんそれ
無理してでも会社行けみたいなの、毒親家庭で刷り込まれたやつと相性悪い
体調悪いのに休む判断できないんだよな
親ガチャ失敗勢は特に自分の限界を疑った方がいい
>>33 わかる
限界×出勤義務のカプ、公式が最大手みたいな顔してくるけど普通に地雷
こっちでは普通だけど、暑い日はrunning skipするのit's common senseだぞ
日本は出勤前に運動してから満員電車とか負荷の盛り方がおかしい
まあ朝ちょっと汗かくと仕事中スッキリするのもあるからな
なんとかなるっしょｗって思って出るのは分かる
>>36 その「なんとかなる」で部隊が消耗するんだよ
兵站考えろ
去年の7月、信号待ちで視界が白くなってしゃがみこんだことある
距離はたった3kmだったから油断してた
汗出てるのに寒い感じして普通に怖かった
>>38 それは怖いな
3kmなら大丈夫って思っちゃうのめっちゃ分かる
>>38 dizziness出た時点でstopだな
距離とかペースじゃなくて症状ベースで判断した方がいい
汗出てるのに寒い、足が重い、駅まで行けば何とかなるって考え始めたら終了にしてる
最後のやつが一番危ない
自分を人間じゃなく通勤部品だと思ってる時の思考
>>41 「駅まで」が撤退地点じゃなくて前進目標になってるんだよな
撤退地点はもっと手前に置くべき
通勤部品×根性、カプ違いNG
人間×休息でお願いします
でも会社にシャワーある人うらやましいわ
俺は汗だくで着替える場所すらないから夏は休みがち
海外だとそれ常識だぞって言いたいけど、会社にシャワーあっても暑さで無理な日は無理
設備があるから安全って話ではない
歴史的に見ると〜って言うほどでもないが、暑熱順化できてない6月末が一番罠
真夏より自覚が薄いまま突っ込む
>>46 6月末って「まだ夏本番じゃないし」で自分を責めやすいんだよな
毒親の声が脳内で走れって言うタイプは黙らせろ
自分の基準は
寝不足、酒残り、湿度高い、朝から頭痛い
このうち2つあったら走らない
1つでも嫌な予感したら散歩に落とす
>>49 いいな
俺は前夜の飲酒、睡眠6時間未満、起床時の喉カラカラ、気温より湿度高い感覚
どれかあったら戦略的撤退
こっちでは普通だけど、plan Bを作る
走る、歩く、やめる、電車だけにする
朝起きてから選ぶんじゃなく前夜に決めておく
>>51 前夜の俺「明日は5kmいける」
朝の俺「人類にはまだ早い」
休む基準を紙に書いとくのは効く
その場の気分だと「甘えでは？」ってなるけど、元気な時の自分が決めたルールなら従いやすい
>>54 命令書化だな
現場判断に任せると出勤圧で判断が歪むから、事前に撤退条件を書いておく
日本遅れすぎｗって煽りたいけど、これは職場文化もあるな
遅刻より体調不良の方が軽く見られるのバグ
朝ランやめて遅刻ゼロより、朝ランして倒れる方がマイナスでかいもんな
当たり前だけど忘れる
あと推しのライブ前日は走らないって決めてる
体力温存が正義
公式が最大手なので健康で現地に行く
>>58 それも立派な作戦目的の設定
何を守るために撤退するか分かってる
俺は「会社に行くために走る」じゃなくて「生活を壊さないために走る」に変えた
壊れそうならやめる
これだけでだいぶ楽になった
>>60 それ大事
exercise is for life, not for attendance ってやつ
朝ラン続けたい人ほど、やめる日の解釈をちゃんと持った方がいいんだろうな
休みは敗北じゃなくて継続の一部
>>63 戦略的撤退だろそれ
撤退できる部隊だけが次も出られる
家族神話うざいけど、体だけは本当に替えがない
親にも会社にも渡すな
朝から変だと思ったら布団に戻れ
今日の結論
寝不足なら寝る
酒残ってたら寝る
湿度で嫌な予感したら歩く
なんとかなるっしょｗは涼しい日だけ
>>66 それでいいと思う
こっちでは普通だけど、自分の体調を予定より上に置くのが一番basic
>>67
技術的に言うと予定はプロセスで体調はOSだから
OS落ちそうならプロセス止めるしかない
出勤前ランは優先度下げていい
お前ら呑気だな
会社はどうせ来て当然みたいな顔するだろ
でも倒れても代わりに苦しんではくれないからな
もう終わりだよこの国
育休3ヶ月取ったけど、朝って誰かを待つ時間もあるんだよな
子供のバス待つとか、妻が支度終わるの待つとか
走らなかった日だけ気づくやつ
>>70
朝のバス停って湿度まで写るんだよな
逆光で子供の髪だけ光ってて、F1.4最高ってなる
なおレンズ沼抜けられん
>>71
急に作例を出すな
でも朝ランやめてそういうログが残るなら、それはそれで正常系っぽい
健康管理もDAOで解決
各自が今日走るか投票して、危険日は棄権報酬出す
web3が未来
>>73
寝不足の朝に投票させるな
水飲んで座ってろ
今朝は走らずに駅まで歩いた
途中で近所のじいさんが奥さん待ってて、日傘持って立ってた
そういう朝を見落とさないくらいの余裕でいいんだと思う