>>1
暑くて眠り浅い→仕事でミスる→自己嫌悪→また寝れないのループ。
根性論じゃなくて生活設計の問題として話したい。
>>1
わかる
寝不足の日ってメール1通返すだけで脳がフリーズする
社不なので無理
暑い→寝れない→会社で無能化→帰宅して反省会
これ夏の正式な儀式だろｗ
夜の気温が下がらんのが一番きつい
昔は朝方ちょっと冷えたけど最近は畑出ても空気がぬるい
関係者だけど、オフィスの空調28度固定ってマジで人間の判断力落とすぞ
電気代よりミスの損失の方が高い会社ある
寝不足でミスると家で怒鳴られてた頃の感じが戻ってくる
自己嫌悪の根っこが睡眠じゃなくて家庭の記憶なの嫌すぎる
>>5
28度固定は節電じゃなくて罰ゲームｗ
キーボードがぬるい時点で終わってるｗ
冷房苦手な人は除湿だけでも違うぞ
ただ古いエアコンだと除湿の方が寒い謎仕様ある
ここだけの話、夜勤明けに昼寝で帳尻合わせるのは限界ある
体内時計がズレると2日くらい戻らん人普通にいる
早く寝ろって言われても寝れるなら寝てるんだよな
寝室に説教持ち込む家で育つと布団が安全地帯じゃない
>>12
布団入ると反省会始まるのマジ
脳内上司が会議してくる
枝豆はタンパク質あるし悪くない
ただ寝る直前に塩多めで食うと喉乾いて起きる
>>14
業界の人間として言うと、枝豆は会議資料に入ってない
朝礼で立ってるだけなのに昨日のミス思い出して汗出る
暑さなのかメンタルなのかわからん
睡眠不足って性格悪くなるのが一番嫌
普段なら流せる一言で内心ブチ切れてる
>>19
わかる
コピー機詰まっただけで世界に復讐したくなるｗ
>>20
コピー機にだけは勝てる気しない
3ヶ月で辞めた会社のコピー機まだ夢に出る
室温だけ見てる人いるけど湿度も見るべき
同じ27度でも湿度75%なら寝床がほぼ蒸し器
睡眠ログアプリ入れると余計に病む人いるから注意な
数字が悪い→焦る→寝れない、の別ルートが開通する
>>23
わかる
点数つけられるの全部嫌い
睡眠まで成績表にするな
勤務時間を夏だけ30分ずらす会社あるけど、通勤ラッシュ避けられるだけでだいぶ違う
まあ導入できる職場は限られるが
フレックスある会社に入れば解決とか言われても
そこに入れる能力がまずない
就職はもう詰んだ
親が夜中までテレビ爆音だった家、夏とか地獄だった
エアコン代もったいないって窓開けるから外もうるさいし
>>31
窓開けて涼しい時代、もう歴史の教科書だろｗ
夜風で寝る文化は場所によってはまだある
でも都市部は室外機とアスファルトで熱が抜けん
>>29
安価ミスった、自分に言うけど
時差出勤は制度より上司の空気が壁
生活設計って言葉は正しいけど
設計する体力が寝不足で消えてるのバグだろ
>>35
それ
部屋片付けたら寝やすいのは知ってるけど、片付けるHPがない
HPないのにデイリー任務だけ増えるの草
洗濯物、食器、明日の準備、全部ボス戦ｗ
結局、暑さ対策と労働時間と家の環境が全部つながってる
寝ろで終わらせる話じゃない
>>38
回復時間を削って出力だけ求めるの、それベンチプレスと同じだろ
休まず重量だけ増やしたら潰れる
家族持ちは寝室分けられない時点で詰みそう
独身最強、自由が一番
通勤が地味に効くんだよな
朝からホームで蒸されて満員電車乗ったら、出社時点でもう遅延証明ほしいレベル
夏の通勤、始発組だけど体力削られるのコミケ0日目感ある
東1ホール集合より会社の朝礼の方がつらい
マジレスすると寝不足は水を枕元に置くだけで90%改善する
脳が安心するからな
エアコンつけっぱにすればいいって話も
電気代で詰む奴いるから万能回答じゃないんだよな
帰りが遅い職場ほど部屋が熱を溜めてる
帰宅してから冷えるまでに睡眠時間が削られる
冷感シーツとか扇風機とか全部やった上で
部屋そのものが熱いと負けるんだよ
島中の熱気と同じ
生活設計っていうけど
設計図を描く机がまず灼熱なの笑う
睡眠は筋トレでいう超回復だから
そこ削る会社は筋肉を育てる気がない
>>49
会社が育てたいのは筋肉じゃなくて売上だからな
時差出勤は本当に効くと思う
ただダイヤ改正ふざけんな案件で、結局ちょうどいい時間は混む
始発組だけど、始発に乗れば楽ってもんでもない
早く起きる分だけ睡眠が死ぬ
マジレスすると会社に寝袋置けば解決
昼休みに寝れば夜寝なくていい
昼寝できる会社とできない会社の差もでかい
15分横になれるだけでフォームが戻る
横になれるスペースある職場ってだいぶ上澄みじゃね
車両基地より人間の待機場所がない会社あるぞ
一人暮らしならまだ調整できるけど
家族の生活音、子供、介護、全部ある人はどうにもならんだろ
マジレスすると結婚して家族全員で同じ時間に寝ればいい
はい解決
>>59
結婚は負債だろって言わせたいだけの釣りやめろ
でも家族いる人の睡眠不足はマジで逃げ場ないな
独身なら最悪生活を単純化できる
通勤時間も金で買えるからな
会社の近くに住める奴は睡眠時間を買ってる
会場近くのホテル取れる奴と始発で来る奴の差みたいな話になってきた
でも生活版だと毎日だから重い
家賃安い部屋ほど断熱弱い、駅遠い、壁薄い
睡眠に悪い条件がセット販売されてる
結局、金で涼しさと静けさ買えるって話か
身も蓋もないな
プロテイン飲めって言いたいけど
寝不足には勝てん
筋肉は裏切らないが睡眠不足は普通に裏切ってくる
夜勤の人とかもっときついだろ
昼のアパートで寝ろって、夏は車内放置みたいなもん
昼夜逆転で寝る人に遮光カーテン買えって言うけど
窓の熱まで遮れるやつ高いんだよな
安い対策ほど小技で
本当に効く対策ほど家、仕事、金の話になるの嫌すぎる
マジレスすると市役所に言えば夏だけ睡眠補助金出るぞ
でも補助金レベルの話ではあるよな
暑さで判断力落ちて事故やミス増えるなら個人の根性じゃない
熱中症対策は職場で言われるのに
睡眠不足対策は自己責任になるの謎
自己責任って便利だけど
寝不足の人間に自己管理させるの普通に無理ゲー
眠い時の判断、乗り換えミスくらいなら笑えるけど
仕事で数字や安全扱う人は笑えん
現場職はマジで話が違う
鍛えてても暑さと睡眠不足のコンボはフォーム崩れる
夏コミでも徹夜組は叩かれるのに
社会は普通に徹夜みたいな生活を要求してくる時ある
徹夜組より偽徹夜の方が悪質みたいな顔で労働が来るな
>>79
偽徹夜の定義を雑に使うな
でも言いたいことは分かる
始業時間を30分遅らせるだけでも救われる人いるのに
全員同じ時刻に詰め込むの、通勤も職場も効率悪い
マジレスすると全企業が10時始業にすればいい
満員電車も解決
>>82
全員10時にしたら10時が満員になるだけだろ
ダイヤ改正ふざけんな
結局、個人でできるのは室温、光、カフェイン、寝る前スマホくらい
でもそこを整える余力が残ってない人が一番困ってる
対策を並べるほど
それできる生活なら最初から壊れてないってなるのがしんどい
自由が一番とか言ってたけど、自由にも金かかる
>>85
余力も筋肉と同じで回復しないと増えないんだよな
寝れてない奴に整えろって、フォーム崩れたまま重量上げろって言ってるようなもん
>>86
だから睡眠を削る前提の働かせ方はモラル的にアウトだろ
ミスした個人だけ責めるのはそれは人としてどうなの
>>87
正論だけどその正論を朝礼で言った瞬間に各駅停車で空気死ぬやつ
眠れない夜にタルコフスキー観ると長回しが美しい前に普通に寝落ちする
対策として正しいのかは知らん
おじさんだけど、昔より夏の夜が暑い気がするね(^_^)
根性で寝る、って言葉がもう変だよね(汗)
>>89
それ睡眠導入剤扱いされるタルコフスキーかわいそうで草
でもスマホ見るよりはマシかもしれん
結局ピークずらす話も、家の温度も、職場の温度も、全部ちょっとずつ詰んでる
ダイヤ改正みたいに一発で直せるもんでもない
>>92
一発で直せないから放置でいい、にはならないからな
ただまあここで言ってても明日の始業時間は変わらんのよな
明日も早いし、そろそろ寝る努力だけしてみるよ(^_^)
努力って言葉、ここだとちょっと嫌だけどね(笑)
結論出ないまま暗転か
邦画ならここで雑に朝日が差すけど、現実はアラームが鳴るだけ