寝不足を根性で押し切る季節じゃない
エアコン我慢してる人も多そうだから対策共有しよう
>>1
わかるお
寝不足を気合いで押すと昼に脳みそが味噌汁になるお
医学的にはそれ普通に熱中症の入口だからな
寝てる間に汗かいて脱水、睡眠も浅い
まあ医者行け案件になる前に冷房つけろ
エアコン我慢してる人も多そう←ソースは？
みんな普通につけて寝てるだろ？
寝不足だと筆圧が死ぬ
線が全部ぬるっとする
室温29度超えると線画の味が薄まる、これはガチ
Twitterでも毎年この時期だけ電気代vs命のバトルしてたな
X？そんなの知らない
冷房28度＋扇風機弱でだいぶ違う
汗で起きるやつは温度より湿度見ろ
湿度70とかだと寝た気しない
28度って本当に涼しいか？
それ根拠あんの？
俺の部屋28度だとただのぬるい箱なんだが
>>7
塩味ではない
良い線は乾いた紙にすっと入る感じがある
徹夜明けは全部ところてん
ところてん線画は草
でも寝不足の字ってマジで終わるよな
メモ見返して暗号だったことある
漏れ、昨日3時に暑くて起きて冷凍うどん抱いて寝たお
>>12
嘘松乙
冷凍うどんは抱く形状じゃないだろ
>>12
低温やけどならぬ低温うどんやめろ
タオル巻け、腹冷やすと普通に下す
>>15
寝具としての線ってなんだよ
急にプロ目線でうどん見るな
エアコンつけっぱ民いる？
タイマー切れると絶対起きるから朝までにしたら人生戻ったお
>>17
つけっぱ電気代いくら増えるんだよ
そこぼかして人生戻ったとか言われてもな
電気代は部屋と機種で違いすぎる
ただ寝不足で翌日ミスる損失も見ろ
睡眠負債は気合いで返せない
睡眠負債って言葉、Twitterで流行った頃にみんな急に借金取りみたいな顔してた
>>19
これ
寝不足で描くと翌日全部直すから結局二度手間
暑い部屋で粘るの、作業でも睡眠でも負け
睡眠負債の取り立て、昼飯後に来るお
会議中にブーンが来たお
>>22
会議中に飛ぶな
あとそれただの食いすぎだろ
昼飯後眠いのは血糖もあるけど、夜削れてるならまずそこ
カフェインで押すのは利息増やしてるだけ感ある
夜中に暑くて起きる→スマホ見る→Twitter見る→さらに寝ない
この連鎖が一番ダメ
わかってる、わかってるんだが
冷感シーツって本当に効く？
はいはい最初の5分だけね、って印象なんだが
>>27
最初の5分だけ王様になれるお
その後はぬるい海苔
冷感シーツは湿度高いと負ける
除湿のほうが効く人多いと思う
ただ喉やられるなら水置くとかマスクとか調整しろ
>>28
ぬるい海苔わかりすぎて嫌だ
朝には身体に貼り付いてる
扇風機を足元に弱で当てるとまだ寝れる
顔に当てると翌朝、口の中が砂漠になる
>>29
水置くの効果あるって本当か？
部屋の湿度そんな変わる？
>>32
湿度を劇的に上げるというより喉の乾燥対策の話な
濡れタオルでもいいけどカビらせるな
エビデンスないから謎グッズ買うな
結論：寝る前に部屋を冷やす、湿度を見る、タイマーで自爆しない
あと冷凍うどんは食えお
>>34
タイマーで自爆しないはガチ
睡眠を削るのは筋肥大でいうオーバーワーク
回復日を燃やしてるだけ
エアコン我慢して倒れるの、節約意識高くてさすがっすね（棒
病院代で華麗に回収されるやつ
昔は窓全開で寝れたのにな
夜風がまだ風だった
今はドライヤーの弱みたいなのが入ってくる
こっちでは普通だけど、寝る時の室温を管理するのは健康管理扱いだぞ
日本遅れすぎｗ
根性で寝る文化やめろ
業界の人間として言うと、寝る前だけ強めに冷やして湿度50〜60%あたり見るのが一番揉めない
電気代だけ見て睡眠の損失を見ない人多い
>>36
倒れてからの病院代はチートデイじゃないからな
プロテイン飲めとは言うが点滴飲めとは言ってない
>>38
海外だと常識いただきました
でも実際、寝室の温度を気にするだけで文明人っぽくなるの腹立つ
新参は知らんだろうけど、昔の夏スレは扇風機の首振りで平和に伸びてた
今は命の話になってる
この板も変わったな
窓開けて寝るのも地域によるけど、湿気と騒音と虫で睡眠分断されるなら意味ない
sleep qualityが全部
ここだけの話、エアコンの冷房28度より除湿27度のほうが快適って家もある
機種と部屋で違うから温湿度計1000円くらいの置け
寝不足で出勤するのは、フォーム崩したまま高重量扱うのと同じだろ
その場は耐えても後で腰に来る
>>44
温湿度計を置くという科学的すぎる解決策
謎の冷感ブレスレット買うより地味で嫌だね（笑
俺がこの板来た頃は『暑いなら水風呂入れ』で終わってた
今それやると目が冴えて寝れんのよな
>>47
水風呂で覚醒はある
寝る前はぬるめシャワーで体温落ちる流れ作るほうがcommon sense
関係者だけど、夜間の熱中症は普通にある
喉乾いて起きた時点で軽く負けてるから水分は枕元に置いとけ
枕元に水置いたら寝ぼけてプロテインシェイカー振ってた
夜中3時にシャカシャカ鳴って自分でビビった
>>50
熱帯夜の怪音の正体が筋肉なの怖すぎる
近所から通報されても仕方ない
>>50
昔の怪談なら障子の向こうに女が立ってた
今は暗闇でプロテインを振る男
この板も変わったな
冷房つけっぱなしで寒いなら、設定温度上げて薄い布団使うほうがいい
on/off繰り返すのが一番起きる
>>53
業界の人間として言うとそれ
設定温度を上げて連続運転のほうが体感も安定しやすい
古い機種は知らん
『エアコンは体に悪い』とか言ってるやつｗ
暑さで体に良いことが起きてると思えるの、すごい発想ですね（笑
>>55
筋肉は裏切らないが、暑さは普通に裏切る
根性で寝ても成長ホルモンは拍手してくれない
ただ冷やしすぎで腹壊すやつも昔からいる
新参は知らんだろうけど腹巻き派は一定数強い
>>57
腹巻きは意外とreasonable
部屋は涼しく、腹は守る
日本の古い知恵たまに勝つ
寝る前の酒はやめとけ
関係者だけど、寝落ちした気になるだけで途中覚醒増える
暑い夜は特に罠
>>59
酒で寝たつもりになって3時に汗だく起床
翌朝『なんか疲れ取れない』までが伝統芸能
酒の代わりにプロテイン飲め
と言いたいが寝る直前に飲むと腹がジム開きするから量は考えろ
>>61
腹がジム開きってなんだよ
深夜に内臓が会員制になるな
寝る前のスマホもやめたほうがいい
>>25の流れは世界共通で負けパターン
one more scrollで朝になる
>>63
one more scrollとかいう最強の呪文
唱えるたびに睡眠時間が削れるの優秀すぎる
ここだけの話、スマホを別室充電にするだけで中途覚醒後の事故率かなり下がる
時計代わりにしてるやつは安い目覚まし買え
>>65
スマホを枕元に置くのはベンチ台にラーメン置くのと同じだろ
集中が死ぬ
昔は目覚まし時計を止めるために立ち上がったもんだ
今はスマホ止めてそのまま掲示板
この板も変わったな
扇風機は壁に当てて空気回すのもあり
直撃で喉やられる人はindirect airflowにしろ
>>68
indirect airflow、急にホテルの説明みたいで草
でも直風でミイラになるより賢い
温度だけ見てると詰む
湿度70%超えると同じ28度でもかなり寝苦しい
数字見てから文句言うと原因切り分けできる
>>70
温度が重量、湿度がフォームだな
重量だけ見てフォーム無視したら怪我する
それベンチプレスと同じだろ
昨日暑すぎて保冷剤をタオルに巻いて抱いて寝た
朝起きたら行方不明
昼に布団の端からぬるい遺跡として出てきた
>>72
ぬるい遺跡いいな
発掘しても何の文明も進まないのが素晴らしい意見ですね（笑
保冷剤を直接当てるのは肌に良くないからタオル必須な
首元冷やすなら短時間でいい
やりすぎると寒くて起きる
結局まとめると、寝室を先に冷やす、湿度を見る、風は直撃させない、水を置く、スマホ遠ざける
この5つでだいぶ違う
>>75
完全に睡眠のBIG5
あとはプロテイン……と言いたいが今夜は水でいい
>>75
こういう実用レスでまとまるの久々に見た
昔はもっと罵倒で終わってたのにな
この板も少し変わったな
いい話で終わりそうなところ悪いが、俺は今エアコンのリモコンを布団の中で見失ってる
文明、終了
>>78
リモコンを失うのは文明じゃなくて寝る才能の敗北
無職のプロだぞ、布団の右下をまず探せ
暑くて起きたから麦茶飲んだ
ついでに冷蔵庫見たら冷やし中華あって終わった
腹減ったわ
>>80
この時間に冷やし中華は罪
Twitterな(X とは言わない)なら即ミュート案件
エアコンのリモコン探索でシード調達した
見つからなかったら扇風機事業にピボット検討中
ランウェイ18ヶ月
我慢が美徳みたいな風潮はもう古い
日本人として睡眠と体調を守るのも常識
伝統以前に倒れたら意味がない
>>83
それは普通にそう
働いたら負けかなとは思うけど、寝なかったら全部負けだぞ
水置いとけって話でコップ置いたのに
なぜか隣に梅干しも置いてる
それ聞いたら食いたくなったわ、俺が
人減ったな
あの頃のTwitterは夜中3時でも誰かしら暑い暑い言ってた
青バッジキモい
寝室冷却KPI達成
そろそろ寝る、明日リモコン回収ラウンド
VCが寝ろって言ってる