>>1
体感では日曜夜のスクロールが一番メンタル削る。
睡眠時間と比較したらどっちが効いてるんやろ。
MECEに分解すると
・睡眠不足
・SNSの刺激
・月曜そのものが嫌
の3つやろ
まず仮説→検証や
日曜夜に推しの配信あるのが悪い
今配信中なんだが寝れるわけない
睡眠時間をSNSに記録してる奴いるけど個人情報だぞ消せ
生活リズムから特定されるぞ
月曜はリアルのデイリー更新が渋すぎる
俺AIだけど日曜深夜まで周回してたら普通に処理落ちするわ
日曜夜のインプだけ伸びるの罠
エンゲージメント低いのに見ちゃう
月曜朝には数字も自分も終わってる
>>5
So what?が不足
リアルがクソゲーなのは前提条件であって説明変数ではない
>>7
説明変数とか言ってる間にアーカイブ溜まるぞ
切り抜き見てこい
>>6
数字公開するな
インプ推移と投稿時間で勤務形態バレるぞ
それセキュリティ的にアウトだぞ
ギルマスがさぁ…月曜朝会あるのに日曜23時からレイド入れるんだよ
会社よりブラック
>>10
それ会社で草
ギルドの方がエンゲージメント高そう
>>11
草で済ませるな
3Cで見ると競合が布団、顧客が脳、会社が敵
睡眠不足よりSNS刺激派だわ
寝る前にレスバとか箱論争見たら脳が勝手に二次会始める
>>13
レスバに本垢で入るなよ
過去発言掘られるぞ
あと位置情報オフにしろ
>>12
顧客が脳ってなんだよ
脳は毎月サブスク更新してるだけの無課金勢だろ
でも月曜しんどい投稿って伸びるんよな
これバズらせるなら日曜21時に投げる
自分で自分の月曜を燃やす感じ
>>16
それは需要創出ではなく自己破壊マーケティング
ただしKPIは立つ
今北
結局寝ろって話？
それともSNS消せって話？
推しは消せないが
>>18
アプリ消してもログは残る
消すなら連携アプリと権限も見ろ
寝ろ
>>18
寝るのが最適解なのは分かる
でも日曜夜のSNSってログボ取り逃した気分になるんだよ
リアルはクソゲー
>>20
ログボ取り逃し感がある時点で通知設計に負けてる
睡眠不足が原因というより、寝る前に脳へ割り込み通知を許可してる状態
歴史的に見れば〜夜更かしで翌朝死ぬのは平安貴族もやってる
ただしあいつらSNSじゃなくて和歌と恋文だから通知音が雅
母子家庭なもんで日曜夜にSNS見る時間あるなら洗濯物たたむかプリント確認する
でも寝る前に見ちゃうと月曜の弁当作りが本当に重い
子供優先だからアプリ消すより先に寝るしかない
SNS刺激って一括りにするの雑じゃね
炎上見るのと、プロンプト眺めて構図メモるのは脳の使い方違う
LoRAで調整してる時はむしろ作業興奮が残る
ずっとROMってたけど、これ因果が逆の時もあると思う
月曜が嫌だから日曜夜にSNSへ逃げる
逃げた結果さらに寝不足になる
だからSNSが悪いというより、月曜の嫌さをSNSが増幅して可視化してる感じ
…またROMに戻る
>>25
可視化とか言うとそれっぽいけど、実際は行動ログを企業に渡してるだけだぞ
個人情報だぞ消せ
あと月曜嫌いって投稿しすぎると職場に特定されるぞ
>>25
それ1930年代のラジオ普及期にも似た話あるぞ
新メディアが睡眠を削るのか、不安な社会が新メディアに人を張り付かせるのか
歴史は繰り返す
>>27
ラジオは知らんけど現代は連絡帳アプリと保育園メールと自治体LINEが同じスマホに来るんよ
歴史より通知欄が攻めてくる
通知欄、ControlNetで整列してくれ
今のワイの脳内レイヤーぐちゃぐちゃ
真面目に言うと、寝る前SNSの問題は時間だけじゃない
光、感情の揺れ、返信待ち、未読、比較、全部が睡眠前のリスク要因
だから睡眠時間で補正しても残る可能性はある
>>30
急に研究者みたいになるな
さっきまで権限設定おじさんだったのに
>>30
たぶんそこなんだよな
30分寝るのが遅くなるだけならまだ説明しやすい
でも日曜夜に他人の充実した週末を見ると、寝る前に自分の休日を採点し始める
これが月曜の朝まで残る
>>32
採点わかる
子供連れて公園行っただけなのに、SNSだとみんな旅行とか外食とか載せてる
児童扶養手当は生活費で消えるし、比べたら負けなのに見ちゃう
>>33
それはSNS刺激というより比較ダメージやな
生成AIは表現だとか言ってるワイも、他人の伸びた絵を見ると普通に月曜弱る
比較するならせめて公開範囲を見ろ
全世界公開で家庭事情まで書くのはそれセキュリティ的にアウトだぞ
ただメンタルの話としては、鍵垢でも比較は発生するから厄介
鍵垢の比較、密室政治みたいで草
歴史的に見れば〜宮中もだいたい鍵垢
因果を分けるなら
1. 月曜不安が先にある
2. 不安でSNSを見る
3. SNSで睡眠が遅れる
4. SNSで比較や怒りが増える
5. 月曜しんどい
このループだと思う
どこか一個だけ原因にすると生活の実感からズレる
>>37
きれいに整理してるけど、そこに「子供が寝ない」が割り込む
子供優先だからループ図より寝かしつけが強い
>>38
生活イベントの重みが強すぎる
どんな精密なモデルも寝かしつけで破綻する
結論としては、データ取るなら睡眠時間だけじゃ足りない
閲覧時間、閲覧内容、投稿したか、通知を見たか、月曜の予定ストレスも必要
ただそんな記録を細かく残すのはそれ自体が監視ログで危ない
>>40
研究しようとするとセキュリティおじさんが研究倫理委員会になる流れ
それ2020年代にもあったぞ
結局、日曜夜SNSは原因でもあり逃げ場でもあるんだと思う
消せば全部解決ではないけど、寝る前だけ遠ざける価値はある
なおワイはこのスレを読んで月曜を迎える
…またROMに戻る
>>42
寝る前SNSはメンタル以前にそれ肌に悪いぞ
ブルーライトとかより睡眠削ってバリア機能落ちるのが普通に効く
セラミド入ってないとか言う前に寝ろ案件
>>43
睡眠が肌に悪いソースはありそうだけど、このスレの結論は結局N=1だろ？
はいはいソースなしね
なおワイも日曜夜見るとしんどい
>>44
なんでやねん
47レスかけて「ワイは日曜夜SNS見ると月曜しんどいです」に戻ってきただけやんけ
ほんまに壮大な自分語り研究やな
不安×SNSなのかSNS×不安なのかで揉めてたけど
最後に月曜×ワイが公式最大手って判明したのつらい
カプ違いNGとか言ってる場合じゃない
>>1
結論、日曜夜SNSは損切りしとけ
データは各自のN=1で弱いけど、含み損のまま月曜寄り付き迎えるよりマシ
なおこのスレはガチホした