午後の眠気対策、>>5を実行する

ただし会社でできる範囲な。ガチで眠いから頼む。変なの来たらスレ警察に怒られる。

辞めれば？ 午後の眠気と労働、相性最悪だぞ

>>2 いきなり結論で草 でもそれブラックだぞ

>>5待機 変なの踏むなよ絶対踏むなよ

壁スクワット30回 会社でできる範囲だし目覚める 筋肉は裏切らない

>>5これ 決まったな、>>1は壁スクワット実況しろ

勤務中に掲示板見ながらスクワットってそれは人としてどうなの

>>7 勤務中に眠い時点で人は限界なんだよ 辞めれば？

前の会社では午後2時に全員でラジオ体操してた なお全員目が死んでた

>>9 それベンチプレスと同じだろ フォームを会社が支配してる

>>1逃げた？ >>5踏まれた以上やれよ

壁って会社の備品？

>>12 壁を備品扱いするな 建物だろ

>>13 そこ気にするの正義の方向おかしいだろ

壁がなければ空気椅子でいい 大腿四頭筋に謝れ

>>15の言う通りだな 壁スクワット不可なら空気椅子に移行で

無職のプロだぞ 昼寝は無料、スクワットはカロリー消費 つまり損

損得で健康を語るな

>>17 面接でその理論言ったら普通に落ちるぞ

>>19 面接官の前でスクワットしたら印象残るだろ

>>20 何の印象だよ 採用じゃなくて伝説枠だろ

今北 >>5なに？

>>22 壁スクワット30回 ついでに退職届も30枚刷れ

>>23 退職を煽るのはモラル的にアウトだろ

退職届も筋肉で書け

安価なら>>30が>>1の上司役

眠気対策で一番効くのは寝ること 働いたら負けかなと

>>27 正論すぎて会社が採用しないタイプの福利厚生

昼寝制度は普通に良いと思う

上司です スクワットは10回ごとにプロテイン飲め

>>30 上司役それでいいのか >>1、業務命令きたぞ

会社でプロテインこぼしたら午後の眠気どころじゃなくなるぞ

前の会社では粉飴を机に置いてたやつが総務に呼ばれてた

>>1はまず周囲に迷惑かけない場所でやれ スレ警察より社内警察の方が怖い

>>34これ >>1、社内警察に見つからん壁でスクワット実況はよ

壁スクワットは甘えじゃない 壁はお前のフォームを正してくれる上司

技術的に言うと眠気は血流と覚醒レベルの問題だから軽いスクワットは理にかなってる ただし息切れするほどやるな

規約的には職場での運動自体は問題ないが、通路を塞ぐとリスク高くないか

こっちではstanding deskで軽く動くの普通だけど 壁スクワット実況になるのは日本遅れすぎｗ

MECEに分解すると 眠気の原因は睡眠不足、血糖、姿勢、会議の退屈さ 今回の打ち手は姿勢と血流に効く仮説→検証

>>40会議の退屈さだけ原因がデカすぎる

>>37理屈は知らんが大腿四頭筋が起きれば脳も起きる 筋肉は裏切らない

>>1報告まだか まさか壁に話しかけてないだろうな

壁に話しかけるのは音声入力の誤検知みたいなもんだろ 仕組みとしては危険信号

勤務中に実況する時点で制度的にはかなり微妙ではある

>>45ここで正論カード切るな スレが眠くなる

海外だとそれ常識だぞ 眠い時にwalk aroundして水飲む なぜ壁スクワットがイベント化してるんだ

>>47So what?が不足 イベント化によって継続率が上がるなら施策として成立する

継続率じゃなくて回数だ まず10回、次に20回、最後に上司に見つかって限界突破

>>49最後のセットだけ重すぎる

にわか乙 上司接近は負荷じゃなくて外乱ノイズ

>>51外乱ノイズで済むなら人事部は存在しない

上司が来たら業務上必要な軽い体操です、で通る可能性はある ただし笑ってたらアウト

こっちでは普通だけど、上司も一緒にsquatするぞ 日本はそこから改革しろ

>>54上司が一緒にしゃがんだらもう部署だろ

>>1生きてるか 壁スクワット何回目だ

仮説→検証のためにはBefore眠気とAfter眠気を10段階で出せ 数字がない実況はポエム

>>57それ技術的に言うと主観評価スケールな まあ雑談板なら十分

>>57 眠気10、羞恥心12、上司リスク99くらいだろ

羞恥心12は評価尺度として不適切では

>>60筋トレの世界では限界を超えた数字が本番

日本の掲示板、眠気対策で尺度論争してて草

次の指示は>>77でいいか それまで>>1は壁スクワット継続

>>63安価先が業務妨害になる内容だった場合の責任範囲が不明

>>64責任範囲を掲示板に求めるな プロトコルからして保証なし

>>63良い >>77を意思決定ポイントにして、それまで観測データを集める

>>77ならカーフレイズも追加だな ふくらはぎは第二の心臓

海外だとそれ常識だぞ calf raiseは机の下でもできる

>>67もう眠気対策じゃなくて脚の日で草

仕組みとしては脚を動かすと末梢循環が上がる ただし汗かくレベルは職場UXが悪い

職場UXという表現は軽いが、実際に周囲への配慮は必要

>>71スレ警察と社内警察が握手するな

　　○ 　／|＼　壁 　／＼ これが正しい会社員の午後

>>73壁の表現が雑すぎる にわか乙

こっちでは普通だけど、午後にみんなでstretch breakある AAで済ませてる場合じゃない

>>77の選択肢をMECEにすると 水分、運動、光、会話、撤退

安価なら、給湯室まで水を取りに行って帰りに壁スクワット5回 上司がいたら会釈だけして撤退

>>77これは比較的リスク低い 会釈だけ、が重要

>>77水分と脚トレのハイブリッド プロテインなら満点だった

>>77技術的に言うと移動で光刺激と姿勢変化も入る なかなか設計がいい

>>77海外だとそれ常識だぞ でも掲示板で決めるのはcommon senseじゃない

>>1指令更新 給湯室、水、帰りに5回、上司いたら会釈撤退

>>82KPIは眠気の低下と無事着席 副次指標は上司に何も言われないこと

副次指標が一番大事では

上司に何か言われたら「下半身のコンディション調整です」で押せ

>>85それは説明としてリスク高くないか

>>85ググレカス以前に言葉選びがバグってる

海外でもその言い訳は無理だぞ

>>85採用禁止 >>77の会釈撤退ルートでいけ

ここで余計な説明を足すとWhy so?が発生する 会釈は説明責任を発生させない最小アクション

最小アクションでも大腿四頭筋は最大収縮しろ

>>1そろそろ帰還報告しろ スレ全員が給湯室の気配に耳澄ませてる

>>92 給湯室の気配をスレで共有してる時点で分散監視システムなんよ

>>1帰還ないならまだ実行中 ここからは沈黙もログとして扱う

関係者だけど、午後の眠気は13:40〜15:10にピーク来る ここだけの話、会議室Bの照明が一番人を寝かせる

>>95 歴史的に見ればシエスタは制度化された眠気対策だからな 現代日本が遅れてる

眠気ピークって東海道線の熱海手前みたいなもんだろ 座ったら終わり

今配信中なんだが、推しも眠そうで草 >>1と同期してる

>>93>>95 ログ案採用 現在の観測項目 ・帰還報告なし ・給湯室から戻らない ・スレ民が勝手に不安

技術的に言うと眠気ログは時系列データ >>1の発言間隔、対策実行時間、上司接近イベントで相関見る