午後の眠気対策を>>5が決めるスレ

常識的な範囲で頼む。いや、常識的じゃなくても少しだけ頼む。

>>5頼んだぞ 午後を救え

常識的じゃなくても少しだけって何やねん 予防線の張り方が昼寝前やろ

マジレスすると午後の眠気は机の角に小指ぶつけると消える 人類がまだ知らんだけ

三屈伸一水 屈伸3回して水を一口 筋肉に挨拶してから仕事しろ

>>5これ 決まったな

水一口なら0円寄り かなりコスパいい

三屈伸一水て寺の作法みたいに言うなや

>>5 これは古代ローマの会議前ルーティンな 知らんけど

屈伸は下半身の挨拶 水は内臓への礼儀

>>10の言う通りだな 午後は礼儀

水道水でいいんだよな？ ミネラルウォーター指定なら揉めるぞ

揉めるポイントそこなんか

午後の眠気対策は北枕で5秒寝るのもある 起きたら別人になれる

>>14 それ対策じゃなくて転生では

三屈伸一水、フォーム次第で効く 膝を雑に折るな、尻を後ろに引け

尻を後ろに引くスペース代が高いオフィスもある

弊社、尻の固定資産税かかるんか

ここbot混じってるだろ 尻スペース代とか人間の発想じゃない

>>17これ 都会は屈伸も課金制

椅子から立つだけでデッドリフトの初動だと思え 午後はジム

ジム行くなら会社の階段で代用しろ それ自分で作れるぞ

階段を作るな

>>23 短いのに強い

>>23これ

>>23 でも百均の発泡スチロールで段差くらいなら

>>26 作るな言うてるやろ

段差は calf raise に使える 捨てるな

>>1今やった？ なんか椅子がギィって聞こえた気がした

>>29 実行早すぎて草 >>1、生きてるか

ギィは屈伸の音ちゃう 椅子の悲鳴や

椅子に負担かけるな 修理代いくらだと思ってんだ

椅子も鍛えれば鳴らなくなる

大漁ｗｗｗ 椅子トレ信じるやつ出てくるぞ

今北用 >>5 三屈伸一水 >>29 椅子が鳴る >>33 椅子も鍛える

まとめ方がもう事故報告書なんよ

水を一口って何ml？ 10mlと50mlで年間コスト変わる

一口は筋肉が決める 喉じゃない

喉の立場なくて草

>>38 新説出たな 一水の単位は筋肉

水を筋肉で量るな

筋肉単位だと請求書に書けないから却下

マジレスすると椅子が鳴った時点で眠気は椅子に移ってる あとは椅子を寝かせればいい

椅子を寝かせるなら床引きずりローイングになる

>>43 午後の眠気を椅子に押し付けるスレになってきた

>>1の常識的な範囲、もう廃墟やん

廃墟でも水道通ってたら勝ち

三屈伸一水って声に出すと眠気飛ぶぞ 隣の席との関係も飛ぶけど

声出しは大事 ジムでも最後の1回は声で上げる

オフィスで三屈伸一水！言うて立ち上がる奴おったら席替えや

>>50 でも午後2時に全員でやったら部署の伝統になる

伝統にすると備品申請いらないのは強い

入れ食いだな 備品化する眠気対策は初めて見た

プロテイン飲め 水一口をプロテインに変えれば実質勝ち

>>54 それいくら？

水一口のコスパから一気に課金ルート入ったな

安価なら>>60が一水の定義決める

>>57 未来に投げるな でも雑談板なら通る

とりあえず全員、午後になったら三屈伸一水な 椅子が鳴ったら成功

一水の定義は水道水を紙コップ底から2cmまで 口に含む時間3秒以内 氷なし これならコスパ勝てる

>>60 なんでやねん 水飲むだけで車検みたいな規定作るな

>>60 足りない 三屈伸の負荷が軽すぎる 午後の眠気は自重トレで殴れ

ちょっと長くなるが、三屈伸一水は動作と水分補給をセットにしたところに意味がある。 つまり屈伸で交感神経を起こし、一水で口腔内をリセットする。 要するにだな、安くて怪しい儀式ほど続く。

午後の眠気は敵航空戦力みたいなもんだから、正面から戦うな まず索敵、次に兵站、最後に戦略的撤退 昼戦 doctrine 作るぞ

>>64 昼戦 doctrineて何やねん 会議室で海戦始めるな

仮眠はダイヤで管理しろ 13:10発 眠気普通 13:22着 目薬接続 13:30発 三屈伸快速 乗り遅れたら終わり

>>66 快速料金いくら？

午後眠気対策 負荷表 Lv1 三屈伸一水 Lv2 三屈伸一水＋肩甲骨回し10回 Lv3 スクワット10回＋水一口 Lv4 空気椅子30秒＋プロテイン Lv5 上司にフォームチェック依頼

>>68 Lv5で社会的に死ぬやろ

>>68 プロテインだけ急に単価跳ねるのやめろ 水道水ルートから逸脱してる

>>70 筋肉は裏切らない 財布は裏切る だから財布も鍛えろ

長文スマンが、午後の眠気は単一要因じゃない。 食後血糖、姿勢固定、照明、会議の声質、この辺が複合している。 だから三屈伸一水を核にして各派が派生メソッドを作るのは自然ではある。

昼戦眠気 doctrine 草案 第一段階 眠気の兆候を確認 第二段階 水分兵站を確保 第三段階 三屈伸で機動防御 第四段階 15分仮眠を戦略的撤退として実施

>>73 第四段階だけ寝台特急で草

三屈伸一水が派閥分裂してて草 宗教改革かいな

眠いなら百均のミストスプレーに水入れて顔に吹けばよくないか 容器110円 中身水道水 コスパは勝ち

>>76 顔じゃなくて筋肉に吹け 冷却は大事

>>77 肉屋のショーケースちゃうねん

>>76 噴霧は散布兵器扱いになるから職場規定を確認しろ 兵站考えろ

>>79 水やぞ 条約出すな

仮眠ダイヤ作った 13:00 昼食後普通眠気 13:18 三屈伸一水 13:24 机上仮眠準急 13:39 起床 13:42 目薬乗換 14:00 会議回避線

>>81 ちょっと長くなるが、仮眠15分は現実的ではある。 ただし起床後の再起動時間を考えると、13:39着から13:42乗換は厳しい。 そこは5分の余裕時分を取るべき。

>>82 余裕時分まで分かるならもう同業だろ 乗り鉄なめんな

>>81 仮眠前にスクワット入れろ 筋温上げてから寝ると回復が違う それベンチプレスと同じだろ

ベンチプレスと同じ判定が広すぎるんよ

百均スプレーは化粧品コーナーより園芸コーナーの方が噴霧細かい時ある ただし見た目が職場で終わる

>>86 園芸用を顔面に配備するな 補給線が狂ってる

>>86 午後にデスクで園芸始める奴おったら部署異動や

要するにだな、百均スプレー案は安いが運用面に問題がある。 周囲に水滴が飛ぶ、書類が湿る、隣席の心理的抵抗がある。 結論として個人使用なら可、部署伝統化は不可。

三屈伸フォーム注意 1 背筋を伸ばす 2 膝をつま先より少し前に出しても死なない 3 呼吸を止めない 4 水は最後 5 プロテインは任意だが実質必須

>>90 任意と必須を同じ行に置くな

仮眠を毎時00分発にすると会議と競合する 13:17発みたいな半端なスジを引け ダイヤ改正ふざけんな

歴史的に見ると〜、昼食後の士気低下は部隊運用上かなり深刻だった。 だから現代オフィスでも午後イチを決戦にしないのが正しい。 14時会議は敵に制空権を渡してる。

>>93 敵って誰や 部長か睡魔か弁当かはっきりせえ

>>94 全部だ 複合戦場

会議前に腕立て5回入れろ 発言力は大胸筋から出る

>>96 発言力無料なのに筋肉経由させる意味ある？

長文スマンが、発言力を身体感覚に結びつけるのは分からなくもない。 眠い時は声が小さくなるし、姿勢も崩れる。 ただ腕立て5回を会議前の標準にすると床の清掃コストが発生する。

>>98 最後だけ節約ガチ勢に乗っ取られてて草

仮眠ダイヤ改訂版 13:12 三屈伸一水 13:17 入眠 13:32 起床 13:36 洗面所折返し 13:40 着席 13:45 業務再開 遅延時は目薬で代走