500円で満足できる昼飯が減ってる。節約と健康を両立する現実的なラインを話そう。
>>1
わかる
母子家庭なもんで昼500円にすると夜と子供の分で帳尻合わせるしかなくなる
自分の昼は納豆ご飯でええか…ってなる
昼飯500円はもう損切りラインだろ
700円までナンピンして満足度を取りに行け
これは買い
外で食うと
牛丼 500前後
ラーメン 900
定食 950
コンビニ弁当+お茶 800
もう500円は補助券ないと無理やろ
>>5
コンビニ弁当だけだとタンパク質足りん
ゆで卵足した瞬間さらに+100円
筋肉にもインフレ来てる
弁当作れば安いって言うけど
朝から米詰めて卵焼いて洗い物してって普通に労働なんよ
無料じゃない
>>7
無職のプロだぞ
時間だけは余ってるから弁当作れる
なお職場がない
朝の弁当って冷めた唐揚げの匂いで勝ち確なんだよな
腹減ったわ
>>4
いや昼飯もポートフォリオだぞ
白米で土台作って惣菜で分散投資
デザートは高配当
>>10
それベンチプレスと同じだろ
土台ないのに高重量いくと肩壊す
昼飯も白米だけは危険
子供の給食ありがたすぎる
あれ栄養も値段も強すぎ
大人にも会社給食くれ
>>12
市役所の食堂とかまだ安いとこあるぞ
入れるかは場所による
ワイは散歩の目的地にしてる
>>13
市役所食堂のカレーって妙にうまいんだよな
それ聞いたら食いたくなったわ
500円昼飯は昔なら割安株
今は仕手株
見つけたと思ったら量が半分
>>15
量減ってるのマジで効く
同じ値段で筋肉のリターン落ちてる
実質減配
米炊いて冷凍、味噌汁は夜の残り
ここまではできる
でも昼に食べる場所とレンジがない職場は詰む
今北
500円で昼飯？
スーパーの半額パンを午前に食え
働いたら負けかなと
>>18
半額パンを午前に食うの昼飯扱いは草
でもカレーパンなら許す
>>18
午前に食ったら午後の血糖値落ちるぞ
プロテイン飲め
>>3
700円出せる日はいいけど毎日はきつい
20日で4000円差、子供の靴買えるんよ
>>22
その4000円は重いな
ワイの昼飯銘柄、急に弱気になったわ
弁当派だけど詰めるおかずが昨日の残り固定になる
3日連続ひじき食ってると人生の画質が落ちる
>>24
ひじきはまだ上級
ワイは塩むすび2個で精神を鍛えてる
なお午後に眠くなる
>>25
塩むすび2個は修行僧かよ
せめて味噌汁つけろ
湯気あるだけで午後の人権が戻る
教えてやるが、昼飯は金額だけで見たらダメだぞ
カロリー、タンパク質、野菜、午後の眠気、買う時間
ここまで込みでコストだ
覚えておけ
コンビニ500円ポートフォリオ
おにぎり2個と水で終了
栄養分散できてないから暴落に弱い
>>28
サラダチキン入れた瞬間に600円超えるの草
タンパク質だけインフレ率おかしい
筋肉は裏切らないが値札は裏切る
コンビニ飯は冷蔵庫と調理場と洗い物を外注してる料金だからな
無職のプロだぞ
あれは食品じゃなくてインフラ買ってる
冷凍うどん、卵、ねぎ、めんつゆ
家なら200円台でかなり強い
問題は職場でうどん茹でると通報されること
>>30
これはその通り
自炊は材料費だけじゃなく買い出し時間、保管、調理、片付け、献立の判断コストがある
勉強してから来い
自炊は初期投資が地味に重い
米、調味料、タッパー、冷凍庫スペース
ただ軌道に乗ると配当が出る
これは買い
鶏むね肉を週末にまとめて焼くのが最適解っぽいけど
日曜夜にそれやる気力がもう筋トレなんよ
それベンチプレスと同じだろ
>>34
鶏むね焼いてる時点で勤労意欲ある
ワイくらいになると豆腐に醤油でフィニッシュ
働いたら負けかなと
昼飯で一番コスパいいの汁物だと思ってる
豚汁とかミネストローネあるだけで満足感が違う
書いてたら腹減ったわ
結局、満足感は咀嚼回数と温度と塩分でかなり変わる
冷たいパンだけだと安くても満たされにくい
覚えておけ
>>36
豚汁は優良銘柄
野菜、肉、味噌、温度の分散投資
ただ外で買うと一杯300円で高配当すぎる
コンビニでタンパク質20g取ろうとすると一気に高い
おにぎり2個じゃ糖質メイン
プロテイン飲めって言うけど水で溶かす場所問題がある
公園の水道でプロテイン振ってるおっさん見たことある
あれが昼飯代の最終形態かもしれん
>>40
公園プロテインは絵面が強すぎる
せめてベンチでカレーパン食っててくれ
それ聞いたら食いたくなったわ
若い奴ほど昼を抜きがちだが、午後の集中力が落ちたら結局損だぞ
300円節約して仕事のミスが増えるなら安くない
>>42
昼抜きは短期のキャッシュ改善に見えるけど長期で体調を損切りするやつ
健康資本はガチホしろ
昼抜くと夕方にドカ食いするから意味ない
筋肉的にもメンタル的にも分割投資が正解
プロテイン飲め
でもさ、昼に700円払うと夜に自炊する気が少し死ぬんだよな
今日もう使ったし適当でいいかってなる
無職のプロだぞ
弁当の弱点は飽きること
米と卵焼きと冷凍唐揚げは強いけど
5日連続だと唐揚げですら事務作業になる
>>46
飽き対策まで含めて設計しないと続かない
ふりかけ、汁物、果物みたいな小さい変化が大事だ
覚えておけ
ふりかけは低コスト高リターン
のりたま、ゆかり、鮭
このへんは昼飯市場のETF
>>48
ふりかけはタンパク質が足りない
でも米を食うモチベ上げるならアリ
筋肉的には卵をナンピンしたい
スーパーの惣菜は閉店前なら強いけど昼飯に使えないのが痛い
夜の半額を翌日の弁当に回す作戦はある
腹を壊したら損切りしろ
>>50
半額コロッケ翌日弁当はロマンある
ただレンチンできないと油が冷えて悲しい
飯テロすんなって言われそうだけど
職場環境の差も大きい
冷蔵庫、レンジ、休憩室、近所のスーパー
これがあるかないかで節約難易度が全然違う
>>52
福利厚生としてレンジ増設は普通に買いだな
社員の昼飯コスト下げたら午後のパフォーマンス上がる
会社側もガチホ案件
レンジ待ち10人とかだと弁当の優位性が落ちる
筋トレでいうと器具待ち
昼休み45分でこれはきつい
>>54
レンジ待ちで昼休み削れるの地味に嫌だな
その点ワイは家にいるから最強
なお収入はない
最近のコンビニ弁当、小さいのに味は濃いから余計に白米ほしくなる
でも白米足すともう別会計
昼飯の罠が深い
>>56
濃い味は満足感を作るが、野菜とタンパク質が薄いと腹持ちは悪い
安い菓子パン2個より、おにぎりとゆで卵と味噌汁の方がまだ戦える
おにぎり、ゆで卵、味噌汁
この三点セットが今のディフェンシブ銘柄か
派手さはないが暴落しにくい
>>58
ゆで卵は優秀
2個でタンパク質そこそこ、脂質もある
コンビニで買うと高いから家で茹でて持ってけ
卵も昔ほど安くないけどな
それでもカップ麺だけよりマシ
無職のプロは栄養失調で医療費出る方が怖いと知っている
カップ麺に卵落として冷凍ほうれん草入れるだけでだいぶ違う
ただ職場でそれやると匂いで注目される
腹減ったわ
>>61
匂い問題も見落とされがちだな
節約飯は職場の空気との相性がある
魚系、にんにく系は慎重にしろ
サバ缶弁当は栄養利回り高いけど職場リスクが高すぎる
匂いで信用残が悪化する
損切りしとけ
>>63
サバ缶は脂質もタンパク質も強いのに匂いで上場廃止される
家で食うしかない
筋肉は裏切らないが同僚の鼻は正直
結局500円にこだわるより
週2は弁当、週3は外で600円台みたいに平均で見る方が楽じゃね
毎日勝とうとすると疲れる
>>65
わかる
金曜だけ好きな定食食うとかにすると平日の塩むすびにも耐えられる
唐揚げ定食を希望にして生きろ
平均で見るのは合理的だ
一食単位で正解を探すより、一週間で予算と栄養を合わせる
家計も健康も日々の小テストじゃなくて学期末評価だ
>>67
週単位管理はいいな
月曜弁当、水曜コンビニ、金曜定食でリバランス
昼飯代もポートフォリオ組んでガチホしろ
昼飯代をポートフォリオとか言ってる時点でズレてる
物価だけ上がって賃金が追いついてないのが本質だろ
500円で悩む社会の方をアップデートしろ
>>69
賃金だけ見ても意味ない
実質所得は家賃、通信費、保険、税金で削られる
昼飯500円問題は可処分所得の下落チャートだぞ
教えてやるが、個人努力と社会問題は両立する
今日の昼飯をどうするかと、賃金を上げろは別の時間軸だ
混ぜるから喧嘩になる
>>71
その分け方がもう労働者に我慢を押し付けてるんだよ
健康な昼飯を選べない賃金水準は普通に人権侵害だろ
人権は大事だが今日の昼に配当は出ない
手取りが増えるまでの間に倒れたら元も子もない
現実的には米と卵と味噌汁をガチホしろ
マジレスすると昼飯抜くと胃が節約モードに入って栄養吸収率が200%になる
江戸時代の商人もだいたいこれ
>>74
勉強してから来い
昼飯抜きが合う人もいるが集中力落ちる人間の方が多い
根拠のない健康論は損害が出る
うちは母子家庭だから自分の昼は削る日あるけど
子供の弁当だけは削れない
卵焼きと冷食少しとミニトマトでも、空っぽにはできない
>>76
それを親の努力で美談にするのがアウトなんだよ
子供の昼飯が家庭の財布次第になるのはインクルージョン以前の問題
>>76
子供の弁当は最優先銘柄だな
親の昼飯を損切りしてでも守る気持ちはわかる
でも親の健康まで売り崩すと長期で詰むぞ
覚えておけ
親が倒れたら子供の生活も崩れる
節約の優先順位に自分の最低限の栄養も入れろ
マジレスすると会社の観葉植物に米を隠しておくと昼飯代ゼロ
水やりのフリして食え
通りすがりだけど、一言だけ言わせてくれ
500円で何を食うかの話と、500円に縛られる賃金構造の話は両方必要
片方だけ正義にすると現場の人が困る
>>81
それはそう
でも自己責任論が強すぎるんだよ
昼飯すらまともに食えないのに工夫しろだけは冷たい
>>82
自己責任だけで片付けるのは売り
ただ、賃上げ待ちでコンビニ800円を毎日買うのも高値掴み
両建てで考えろ
若者の無知というより、昔の500円感覚を上司世代が引きずってるのが問題だな
今の500円は昔の500円ではない
ここを更新しろ
>>84
それほんと
学校行事で弁当作ると材料費でびっくりする
唐揚げ入れて果物入れたら昔の感覚じゃ無理
賃金上がらないのに健康管理だけ個人に丸投げ
多様性を尊重しろって言うなら、弁当作れない家庭や時間ない人も前提にしろ
>>86
時間コストはマジである
30分かけて100円節約なら時給200円の投資になる
そこは損切りして600円弁当買う方が合理的な日もある
>>87
ここは正しい
節約は金額だけで採点するな
時間、疲労、栄養、継続性まで入れて計算しろ
マジレスすると賃金を上げたいなら昼飯を全員ステーキにすれば企業が危機感を持つ
経済学ではランチストライキという
>>87
合理的な日もある、じゃなくて毎日それが選べる賃金が必要なんだよ
健康な選択肢が贅沢品になってるのはおかしい
>>91
だから実質所得で見ろって話
額面賃金が少し上がっても社会保険と家賃と食費で溶けたら意味ない
昼飯代はインフレ耐性ゼロの現金ポジションなんだよ
賃金論をするなら手取りで話せ
昼飯論をするなら栄養で話せ
感情で殴るな、家計簿を見ろ
児童扶養手当はありがたいけど、それで全部解決するわけじゃない
子供の成長で食べる量も増える
自分の昼をおにぎりだけにする日が増えた
>>94
それを制度で支えるべきなんだよ
親の我慢に乗っかる社会はアウト
子供優先が親の犠牲とセットになるのおかしい
>>94
成長期の食費は右肩上がり銘柄だな
ここを削るのは悪手
固定費見直しで原資作るしかないが、それも限界ある
>>95
制度の話は正しい
ただし明日の弁当箱は今日埋める必要がある
理想と手元の米を同時に見ろ
>>98
茶化すな
食費は生活権の話だから政治になるに決まってるだろ
政治になるのはいいが、結論が出るまで腹は減る
ワイは米を炊いて冷凍、味噌玉、ゆで卵でベースを作る
余力ある日に外食を買い増し