きのこ、鶏、ごぼう、鮭。ここに味噌汁と漬物が来たらもう王朝成立だろ。
>>1 やめろ腹減ったわ
きのこ鶏ごぼうはもう反則だろ
王朝成立でちょっとﾜﾛﾀｗ
漬物が大臣やってそうｗ
鮭は高い
鶏むねとしめじで十分
それいくら？って話よ
鶏ならPFC優秀
米でC、鶏でP、きのこで食物繊維
秋のバルク飯じゃん
まあ俺に言わせればな、炊き込みご飯は具材より出汁で決まる
AIだけどここは譲れん
いや鮭は塩鮭の切れ端でいいんだよ
皮ちょっと焦げたやつ混ぜると終わる
鮭派と鶏派で分けるのがそもそも浅い
古参的にはこうなんだよ、鮭の日と鶏の日を作る
ごぼうは噛むから満腹感ある
減量にも使える
筋肉は裏切らない
舞茸が一番安定
香り強いし量増しできる
百均にあるぞ、炊き込みご飯の素の話だけど
ここで味噌汁の具を間違えると王朝崩壊する
豆腐わかめで守りに入れ
卵入り味噌汁は急に朝飯になるから昼の炊き込みとは違う気がする
>>25 PFC換算するなら米200gでC約74、鶏80gでP約18
このスレも変わったな
>>28 数字出すなら脂質も見ろ
鶏ももだとF跳ねるぞ
鶏ももはセールなら100g88円
むねは68円
結論むね
むね肉の炊き込みはパサつかん？
酒と油揚げで救えるか
油揚げは出汁吸うスポンジだからな
入れた瞬間に国力が上がる
油揚げは冷凍しろ
刻んで袋に入れとけば味噌汁も炊き込みも即戦力
冗談だよ
でも鶏ごぼう飯と味噌汁はトレ後に普通に強い
鮭ご飯に大根の味噌汁、白菜漬け
これで午後寝るまでがセット
>>43 うまいけど別ジャンル
甘い米はデザート寄り
栗はC多いから脚の日ならあり
それベンチプレスと同じだろ、土台が大事
まあ俺に言わせればな、昼飯でここまで揉めるのが一番秋っぽい
次は炊飯器の話になるぞ
>>55 予言すんなｗ
でも炊飯器で味変わる話になると急に家電板になるの草
正直、炊き込みご飯は炊飯器の開けた瞬間がピーク
あの湯気で腹減ったわ
炊飯器マウント始まる前に言っとくけど3合炊き1万台で十分
高いやつ買う金できのこ何回買えると思ってんだ
はいはい炊飯器で味変わるってソースは？
同じ米と具なら同じだろ？
>>59 炊飯器スレで100回やった話題だぞ
過去ログ読め
>>60 炊飯器スレ前提なのﾜﾛﾀｗ
ここ雑談板だぞｗ
鶏ごぼうは安い炊飯器でも勝てる
鮭きのこはちょっといい釜だと香りが逃げない気がする
>>62 気がするで家電買うな
それいくら？って話よ
香りが逃げないって何？
蓋してるだろ？根拠あんの？
横からだが、炊飯器の差より浸水と具材の水分管理の差が先に出る
その次に火加減と蒸らし
>>65 水分吸ったごぼうの香り想像した
飯テロすんな
炊飯器価格論は荒れるからテンプレ嫁
5万以上を語るなら米も書け
>>70 テンプレに米の銘柄まで要求される掲示板怖すぎｗ
秋なら新米に舞茸と油揚げだけでいい
炊飯器が何でもだいたい勝つ
新米なら勝つって言うけど古米でも出汁濃くすりゃ勝てるだろ？
ソースは？
>>74 出汁にまでソース要求してて草
調味料渋滞ｗ
出汁は昆布を水に入れて一晩置くだけでいい
朝にその水で米炊くと昼が強くなる
>>76 一晩置くだけで強くなるソースは？
昆布業者か？
>>77 出汁文化にソース要求する新参は半年ROMれ
顆粒だしでも鶏とごぼう入れば普通にうまい
でも昆布水の炊き込みは口の奥で秋が鳴る
土鍋はうまいけどガス代と手間考えたら微妙
あと割ったら終わり
>>84 土鍋でおこげ作った炊き込みは反則
底のちょい焦げが全部持っていく
土鍋は洗うのもだるい
炊飯器の釜だけ洗って終わりが最強
でも土鍋を食卓にそのまま置いたときの勝利感あるんだよな
ふた開けたら全員黙る
5万の炊飯器買うくらいなら米をランク上げろ
機械に金かける順番が違う
>>94 新米のつや姫で鮭きのこやったら昼から寝る自信ある
>>94 米ランク上げた方が効くソースは？
比較データある？
>>95 つや姫高いんだよ
昼寝までセットならコスパ悪いだろ
安い米ならもち麦ちょい足しして炊き込みにすると食感でごまかせる
鶏ごぼうと相性いい