『週末なのに休んだ気がしない』の正体、行動ログで見えてきそうじゃね？

今日はもうその趣旨のスレ立ってるけど、感想戦だけじゃなくて原因を分解したい。移動時間、通知、家事、対人、スマホ時間、睡眠のどれが効いてるのか、ざっくりでいいから書いてくれ。印象論を数で殴りたい。

データで見ると〜休んだ気がしない系はまず移動時間と通知が初犯だと思う 土日で移動90分超えてるやつ、体感より削られてる あとスマホ時間は総量より中断回数な

>>2これ ざっくりでいいから 睡眠h / 移動分 / 通知回数 / 家事分 / 人と会った時間 / スマホh このへん埋めてけ

土曜 睡眠7h 移動110分 バイト4h 家事20分 友達と飯2h スマホ6h 日曜 睡眠8h 移動40分 課題3h スマホ7h 休んだ感ゼロで草 PDCAを回せってこと？

うちの会社の通知が土日でも飛ぶのが終わってる 睡眠6.5h、移動80分、家事45分、Slackとメール確認たぶん30回超え 実働してないのに脳だけ出社してる感じ

無職のプロだぞ 移動0分 通知2回 睡眠11h スマホ9h 家事15分 それでも休んだ気しないから人類そのものがバグ

昨日のスクリーンタイム8時間42分 内訳ショート動画3h、投稿作業1.5h、コメ返し1hちょい エンゲージメント低い日に限って無限に見ちゃうの終わってる

>>4 >>6 N=1だろそれで終わらせたくないから単位そろえてくれ 睡眠長いのに死んでるやついるのは重要

>>8の言う通りだな テンプレ化するなら 【睡眠】【移動】【通知】【家事】【対人】【スマホ】【感想】 安価ならこれで回せる

【睡眠】8h 【移動】95分 【通知】体感50 【家事】0 【対人】3h 【スマホ】6.5h 【感想】対人のあと一人になっても脳内反省会してた

移動0でもダメなんだから移動犯人説は早計だろ 布団から冷蔵庫の往復しかしてないぞ

【睡眠】7h 【移動】70分 【通知】Slack28 メール12 カレンダー3 【家事】30分 【対人】家族4h 【スマホ】4h 【感想】通知見た瞬間だけで休日が平日に寄る 日系は無理だろこういうの放置してるし

【睡眠】6h 【移動】25分 【通知】47 【家事】10分 【対人】1h 【スマホ】9h半 【感想】通知というか数字確認の自傷行為 アルゴリズム変わった日に全部終わる

>>12これ >>13も別方向でこれ 通知っていうか呼び出され感がHP削るんだよな

サウナ行った日は逆に休んだ感あるんだよな 整うってシナジーあるよな

>>15 サウナはまだN=1だろそれ ただ休んだ感の自己申告が上がる要因としてはメモしとく

原因は労働

>>17 それはそう PIPだけは勘弁だから完全には否定できん

>>17 これバズらせる でも無職は無職で昼寝しても罪悪感で伸びない

>>17に3人乗ってて草 でも>>18の感じがいちばん嫌なやつだな 通知1件で月曜の匂いする

ここまで雑に見ると 移動多い勢と通知多い勢はかなり怪しい 睡眠時間だけでは説明できてない 相関と因果を混同するなよ、でも初犯候補ではある

【睡眠】7.5h 【移動】30分 【通知】12 【家事】90分 【対人】家族6h 【スマホ】5h 【感想】俺これ家事と実家イベントで死んでるかも 就活やばいんだが休みも消える

データで見ると〜、今の項目だけだと『中断回数』が抜けてる 通知0でも自分から5分おきに確認してたら同じだろ 次からは【中断】も雑でいいから足してくれ

半年ROMれ 項目増やし始めるとテンプレが死ぬ まず>>1の6項目埋めろ

規約的には家事を休養に含めるかは定義しないとぶれる 義務感のある作業時間と任意の作業時間は分けたほうがよくないか

昔はそうじゃなかった、。 洗濯して、布団を干して、日曜が終わるんです、。 休みではあるが、休養ではない、。

改変してみた 『土日は何してたの？』 『休んでた』 『何時間？』 『気持ちとしては15分』

家事論争は分かるが、統計的には〜『本人が休みと認識したか』と『負荷が低かったか』は別軸だろ 主観評価を最後に1〜5で入れてくれ

それセキュリティ的にアウトだぞ 移動時間と家族6hとか書いてるやつ、生活パターン固有すぎる 個人情報だぞ消せ

リスク高くないか せめて30分単位で丸めたほうがいい

テンプレ嫁 ざっくりでいいって>>1に書いてあるだろ 1分単位で書くな

テンプレ貼っとくわ 【睡眠】 【移動】 【通知】 【家事】 【対人】 【スマホ】 【中断】 【休んだ感】1〜5 【感想】

>>32それで一旦回そう 相関と因果を混同するな、でも項目統一しないと殴れない

通知はですね、。 昔は家電が鳴るだけでした、。 今は、持ち歩く呼び鈴です、。 休めるわけがない、。

【睡眠】8h 【移動】40分 【通知】3 【家事】2h 【対人】4h 【スマホ】2h 【中断】多分6回 【休んだ感】2 【感想】通知少なくても町内会と家事で終わる 制度的には休日だが体感は業務延長

>>35みたいなケースがあるから通知単独犯説はまだ早い 家事2hと対人4hの方が効いてそう

常時接続を美徳にする文化が脆弱性なんだよ 通知切れ 切れない組織は設計ミス

いや、切れない人もいるでしょう、。 親からも来るし、町内からも来る、。 会社だけではない、。

通知切れ勢って毎回イキるけど、既婚子持ち介護持ちのログ持ってこいよ 独身の最適解を一般化すんな

規約的には業務連絡を休日に要求する側が問題だが 現実には切れない事情があるので通知遮断だけを解にするのは雑

このコピペ思い出した 『通知を切ればいいじゃん』 『切れる人はな』 終

データで見ると〜、通知『件数』より『いつ来るか』の方が怪しいかもな 朝の3件と夜の3件はHPの削れ方が違う 時間帯ログほしい

【睡眠】9h 【移動】0 【通知】5 【家事】1h 【対人】0 【スマホ】6h 【中断】10回くらい 【休んだ感】1 【感想】寝ても、眠いです、。 借金みたいなものでは、。

睡眠負債説はありそう 単日の睡眠時間だけでは足りないか

通りすがりだけど 今出てるのを雑に束ねると『総時間』じゃなくて『中断された義務時間』が重そう 家事も通知も対人もそこに入る

>>45それは筋がいい 統計的には〜説明変数を増やしすぎると死ぬが、『義務感』は入れる価値ある N=1だろそれで終わらない程度には揃ってきた

義務感はログ化しにくい 主観項目増やすと改ざん耐性がない

テンプレ増築しすぎ 半年ROMれ そのうち血圧と気圧と月齢まで入れそう

改変してみた 【睡眠】 【移動】 【通知】 【家事】 【対人】 【スマホ】 【中断】 【義務感】 【サウナ】 【月曜の匂い】 もう終わりだよこのテンプレ

サウナは入れるなｗ N=1だろそれ

新聞によるとですね、。 寝だめはできないらしいです、。 だから土曜に12時間寝ても、解決しないのでは、。

制度的にはそうなってる、みたいな話で言うと 平日の不足を休日で補填する運用はそもそも無理がある 睡眠負債が前提なら休日設計が破綻してる

【睡眠】7h 【移動】20分 【通知】0 【家事】30分 【対人】0 【スマホ】1h 【中断】2 【休んだ感】4 【感想】端末を別室に隔離した日はかなり回復する ただし緊急連絡を落とす脆弱性はある

>>53最後の一文で全部台無しで草 お前は何でも脆弱性にするな

>>53は貴重 通知0で休んだ感4は強いけど、対人0も効いてる可能性ある 相関と因果を混同するな案件

休みを休みとして実行するには事前準備が必要 もうそれ仕事だろ

家事は休みか問題、たぶん『自分の裁量で止められるか』でかなり変わる 洗濯は止めにくい、散歩は止めても困らない 同じ1時間でも違う

横からだが 睡眠負債、義務感、中断、この3つでかなり説明つきそう スマホ時間は原因というより結果の混入がある

結局ですね、。 休みの日に、自分の時間を、自分で始められないと、休んだ気がしないのかもしれません、。 しかし、それが一番むずかしい、。

>>58 そこ重要 スマホ時間は説明変数じゃなくて従属変数の可能性ある 疲れてるから触るのか、触るから疲れるのかで因果が逆

>>59 それは存在論的に言えば『休み』が時間区分ではなく経験の質だということだ ソクラテスも言っているが、汝自身を知れ お前は休日を持っているのではない、休日に持たれている

>>61 朝から重すぎる 休日に持たれるな

【睡眠】8h 【移動】0 【通知】27 【家事】40分 【対人】1件(親から電話) 【スマホ】5h 【中断】11 【休んだ感】2 【感想】うちの会社、土日でもSlackとメールの残骸が脳内に残る 物理的に移動してなくてもコンテキストスイッチで死ぬ

>>63 移動0で休んだ感2は強い やっぱ移動時間そのものより切替回数説が前に出てきたな

>>63 Slack通知27は普通にインシデント級だろ それセキュリティ的にアウトだぞ 休日に脳内へプッシュ配信されてる

【睡眠】6.5h 【移動】1h10 【通知】83 【家事】20分 【対人】2件 【スマホ】7h 【中断】14 【休んだ感】1 【感想】通知というかインプ確認で自分から開いてる エンゲージメント低いと逆に気になって休めない これ結果なのか原因なのかわからん

>>66 典型的な内生性で草 自発アクセスを通知に入れるかでモデル変わる

通知に支配されてる時点で中央集権の犬なんだよ web3が未来 DAOなら休日も自律分散される

>>68 休日を分散させるな

歴史的に見れば〜 休息の剥奪は工場労働の時代からずっと問題だった それ1880年代にもあったぞ 違うのは今は工場の汽笛がスマホ通知になっただけ

切替回数って言われると腑に落ちる 役所の繁忙期明けも、実働より『次はあれ、次はこれ』の連続で削られる 休みの日に同じことやると休息判定にならない

休みって 寝た時間 じゃなくて 没入できた時間 なんじゃね

>>72 それは存在論的にかなり正しい ハイデガー的には人は世界内存在として常に何かに関わっている 問題は関わりが自発か他発かだ

没入というか、会話の後効きが一番きつい 30分電話しただけでその後3時間くらい脳内でreplayする 対人イベント、当日中に終わってない

>>74 それだ 対人は所要時間じゃなく残効時間で計測すべき 変数名つけるなら『対人余韻』

休日を休めない者の特徴 ・予定がなくても通知がある ・通知がなくても思い出す ・思い出さなくても家事がある ・家事がなくてもスマホがある ・スマホがなくても自分がある

>>76 最後こわい

>>76 最後の一行だけニーチェ

【睡眠】7.5h 【移動】15分 【通知】3 【家事】50分 【対人】宅配1、店員1 【スマホ】2h 【中断】9 【休んだ感】2 【感想】通知は少ないのに中断が多い 原因はワンタイムパスワード確認、宅配、回覧板、洗濯終了音 自宅は脆弱性の集合体

>>79 回覧板を脆弱性って呼ぶな

ここまで見ると 移動時間単体は弱い 通知件数も単体では弱い 中断回数と対人余韻が強そう スマホ時間は媒介か結果の混入 相関と因果を混同するなよ

>>81 でも中断多い日ってスマホ伸びるしスマホ長い日って中断も増えるんだよな アルゴリズム変わったというより生活がループしてる

だから個人の意思決定を中央集権アプリに委ねるなって 通知も中断も全部プラットフォーム税 NFT買っとけは冗談としてもロック端末くらい使え

>>83 NFTで休めるようになる世界線どこだよ

>>74 対人の後効きは昔からある それ1910年にもあったぞ 日記文化が流行ったの、まさに会話の残響を紙に逃がす装置でもあった

ログの粒度で揉めそうだけど 30分単位だと対人余韻が見えない 5分単位だと記録する仕事が発生する 休日を観測した瞬間に休日が壊れる

>>86 観測が対象を変質させるのは量子だけの話ではない 休息もまた見つめられると身を硬くする 汝自身を知れ、しかし見すぎるな

哲学ニキがたまにまともなこと言うと困る

>>86 1日総量とイベントログの二層でいい 総量は睡眠・スマホ・移動 イベントは中断、対人、強制タスク開始時刻 これでだいぶ見える

強制タスク開始時刻わかる 起きてから最初に『やらなきゃ』が来るまでの時間、あれ短いと詰む 起床20分で洗濯回した日はマジで全部終わる

>>90 起床直後の洗濯はリスク高い 判断能力が寝起きで低い 柔軟剤を入れすぎる可能性がある

>>91 それはもう別の板でやれ

休息の定義を『生産性が回復すること』にすると日系管理職みたいになるから嫌なんだよな でも『気分がよいこと』だけだとショート動画7時間が勝つ 定義が厄介

>>93 それは存在論的に『快』と『回復』の混同だ ニーチェの言葉を雑に借りれば、気持ちよさはしばしば真理ではない 休息とは翌日の自己に対する贈与かもしれん

翌日の自己への贈与はステーキングみたいなもん

>>93 定義は二軸で切れ 主観的休んだ感と翌日パフォーマンス感 ここズレるケースがスマホ長時間とか夜更かし娯楽だろう

>>96 その二軸、歴史的に見れば禁欲と享楽の古典的対立だな 修道院でも江戸の養生訓でも似た話してる 歴史は繰り返す

　　　休んだ感 高　　┌──────┬──────┐ 　　　│散歩　　　　│昼寝　　　　│ 　　　├──────┼──────┤ 低　　│家事　　　　│無限スマホ　│ 　　　└──────┴──────┘ 　　　　低　　　　　高 　　　　　翌日回復

>>98 昼寝は翌日回復に入るのか？ 人によってはそのまま日曜が消えるぞ

>>98 AA雑すぎるが言いたいことはわかる あと家事は裁量ありなしで別セルだな