>>1
ブルーライト以前に、通知と短い動画で脳が休まらない気がする。
でも一日で唯一自由な時間でもある。どう折り合いつける？
>>1
わかる
仕事終わって風呂入って布団入って、やっと誰にも値踏みされない時間なんよ
そこでスマホ取り上げられたら何が残るん
睡眠の質を損切りして短期快楽をナンピンしてる状態
これは買いじゃない
育休3ヶ月取ったけど、子供寝かしつけた後のスマホだけが人間に戻る時間だった
なおそのまま2時
ラジオで言ってたけど、寝る前に推しの声だけ聞くのはセーフらしいぞ
水瀬いのりさんの声ならむしろ入眠剤
短い動画が一番やばい
ペアーズよりスワイプ止まらん
次の動画のスペック確認してる感じある
通知は全部オフにしたらかなりマシ
LINEも緊急以外は朝でいい
名もなき家事の通知だけは脳内で鳴るけど
ブルーライトよりアルゴリズムが悪い
おすすめ欄とかいう中央集権の犬
>>11
言い方だけ強いの腹立つけどちょっとわかる
寝る前スマホは翌日の自分から時間を借りてるだけ
しかも金利高い
ワイは毎晩踏み倒してる
耳だけならええやろと思って声優ラジオ流す
笑って目が覚める
佐倉綾音さんのテンションは夜に浴びるもんじゃない
スマホを別室に置くとか言う人いるけど
その別室まで取りに行く自分の行動力を舐めてる
真面目に言うと通知切ってグレースケールにすると中毒性下がる
NFT買っとけとは別件でこれはやれ
>>18
グレースケールは効く
写真が全部葬式みたいになるから見る気減る
アプリ疲れた
寝る前にマッチング相手の返信読むと夢にまで出る
しかも会話つまらん人ほど出る
対策派って結局意志力に信用置きすぎなんよ
人間の握力は暴落する
寝る前だけは特に
>>22
だから物理で充電器をリビングに置く
意思じゃなくて動線で殴る
自由時間がそこしかないのが根本では
寝る前スマホだけ責めても、昼間が全部他人都合ならそら反動くる
>>26
それ
日中の自由時間を積み立てできてないから夜にレバかける
子供の寝息聞きながらスマホ見るの、罪悪感と幸福感が同時に来る
ポテチの粉ついた指で人生考える
まあでも30分だけって決めてタイマー鳴らすのはあり
止めてからまた見るけど、一応罪の意識は発生する
>>33
罪の意識発生したらもう負けイベントなんよ
ラジオ1本だけって決めても次回予告で次押す
短い動画は終わりがないのが毒
本とかラジオは区切りある
プロトコル設計が睡眠向きじゃない
結論、寝る前スマホをゼロにするのは無理
ただ通知とショート動画は損切りしとけ
漫画1話とかラジオ半分とか、損失限定の商品にしろ
>>37
主婦だけど一言、ゼロにするより寝る用の中身を決める方が続く
ショート動画は台所でいう油はねみたいなもんで、始まると止まらん
寝る用の中身ってなんだよ
睡眠衛生とか言えば何でも許されると思ってないか？ソースは？
担当の配信アーカイブ見ながら寝落ちするのが一日の回収なんだよ
でもコメント欄まで読むと朝になる
コメント欄より深夜の料理動画が終わり
チャーハンの湯気見た瞬間に腹減ったわ
昔は日が沈んだら家も人も静かにした
日本人として夜の秩序を取り戻すべきではある
>>42
昭和の家にも夜更かしテレビとこたつ寝落ちはあったでしょ
伝統を盛るな
でも通知切るのは実際効くのか？
ブルーライトより通知が悪いって根拠あんの？
>>44
根拠は知らんけど通知オンだと落選メールも復活メールも全部心臓に来る
寝る前にチケ落選した...ってなるの最悪
落選メールより冷蔵庫のブーン音の方が誘惑強い
あれは深夜の召喚音
スマホそのものより、昼間に自分の時間がないのが問題だろ
家族でも会社でも役割ばかりで、夜だけ個人に戻る
>>47
これは分かる
家族が寝てから洗濯畳んで、やっと自分の顔になる時間がスマホなんだよね
TLに誰か起きてるだけで救われる時ある
推しの話してる知らん人たち、半分くらい常夜灯
>>50
深夜のカップ麺レビュー欄も常夜灯だぞ
みんな腹減ってて平等
>>51
カップ麺で平等を語るな
塩分で秩序が崩れる
うちはこうしてるよ
寝る前に見るものを一個だけ決めて、終わったらスマホを伏せる
制限というより閉店作業
>>53
閉店作業はちょっといいな
ただ一個だけで止まる根拠は？本当か？
一個だけなら担当のラジオ15分とかにする
動画はサムネで次の推しが出てきたら無理、DDの血が騒ぐ
15分なら味噌汁作れるな
寝る前の味噌汁、罪悪感と安心感のハイブリッド
>>56
飯テロすんな
今その話したら全員キッチン行く
寝室を神聖にするのはありだな
スマホは居間で充電、寝室には持ち込まない
伝統を守れというか境界を守れ
>>58
神聖は言い過ぎ
あと災害通知とか家族の連絡どうすんだよ
>>59
そこは通知を分けるしかないね
家族と緊急だけ鳴る設定にして、アプリ通知は夜だけ黙らせる
>>60
公式通知を黙らせる勇気がない
復活当選が来るかもしれんと思うと寝られん
>>62
お前はスマホじゃなく胃袋を機内モードにしろ
本に栞を挟むみたいに、夜の終わりの印を作るのは大事かもな
無限スクロールには区切りがない
>>64
ショート動画はアンコールが無限に来る現場
帰りたいのに銀テ飛び続けてる感じ
>>65
銀テより替え玉が飛んでくる方が怖い
飯テロすんな、俺がしてるけど
ママ友の間では、寝る前にハンドクリーム塗ると終わり感出るって言ってた
手がベタつくからスマホ触りにくいのもある
>>67
それは物理的で信用できる
精神論よりベタつき、ソースなくても分かる
意志が弱いで片付けるのは左翼の押し付けだ
人間は環境に負ける前提で秩序を作るべき
>>69
左翼の使い方は相変わらず変だけど、言ってることはまともで草
まともなレス見ると眠くなる説ある
誰か退屈な会議動画貼ってくれ
寝る前スマホって情報収集じゃなくて寂しさの処理なんだと思う
だから禁止だけだと穴が残る
>>72
ソースは？って言いたいけど、これは体感で負ける
静かすぎる部屋がきつい日ある
推し活もそれだわ
担当が尊すぎるって言いながら、実は自分が今日も生きてた確認してる
共同体が薄くなった分を通知で埋めてるんだろうな
道徳というより居場所の問題だ
居場所って言われると深夜の牛丼屋思い出す
あの無言の客たち、全員寝る前スマホ民だろ
>>76
牛丼屋にも閉店時間あるから偉い
スマホにも閉店BGMが必要
>>77
具体的にどうすんの
閉店BGMアプリとかまた怪しい商売じゃないだろうな
>>78
うちはこうしてるよ
通知切る、充電器に置く、画面伏せる、音声だけ15分
終わったら触らないというより、もう店じまいした扱い
>>79
担当ラジオを閉店BGMにするのはあり
映像だと顔見て覚醒するから音だけがいい
料理動画を閉店BGMにするのはやめろ
閉店どころか二号店オープンする
毎晩同じ手順にするのは伝統の小型版だな
日本人として儀式を軽んじてはいけない
>>82
最後の一文なければ普通に良レスだった
日本人として寝ろ
結局、制限って言うと奪われる感じがするんだよね
閉店とか儀式にすると、今日の自分をしまう感じになる
それなら少し続くかもしれない
>>84
風呂もサウナも出る手順があるから終われるんだよな
90度15分いったわとか言いながら、最後は水飲んで寝るだけになる
スマホにも水風呂14度みたいな終わりが欲しい
>>85
例えが熱いのか冷たいのか分からん
でも過去ログ読めって言いながら寝る前に過去ログ読んでる俺も人のこと言えん
夜の自由時間って、一日のランウェイが残り30分ですみたいな感覚ある
そこでSNSに資金調達しても、翌朝の自分がバーンしてるだけなんだよな
ピボット検討中
知り合いの元通信会社が言ってたけど、通知音は人間の寂しさを狙ってる
これマスコミは絶対報じないぞ
まあ俺も通知来ないと寂しいんだが
ソロツーの帰りにコンビニで缶コーヒー飲んでる時と似てる
帰りたくないけど、帰らないと明日の峠に行けない
スマホもどっかでキー抜くしかない
>>89
分かる
ととのうって結局、帰って寝るまで込みなんだよな
画面見てる時点ではまだ外気浴が終わってない
半年ROMれって言葉、今思うと優しい閉店案内だったのかもしれん
今日はもう書き込むな、読むだけにしとけ、寝ろっていう
たぶん俺ら、スマホをやめたいんじゃなくて
誰にも呼ばれないまま一日が終わるのが嫌なんだよな
そこをプロダクトで解決しようとするとだいたい失敗する
>>92
お前らまだ気づいてないのか
その寂しさを資本主義が狙ってる
でも今のレスはちょっと刺さったから保存した
寝る前にスマホ伏せるの、駐輪場でヘルメット置く感じにするわ
今日の自分を降りるというか
明日の朝、またエンジンかかればそれでいい