冷房弱めで30分だけ寝たら、汗かいたのに頭が軽い。水飲んでシャワー浴びたら休日の後半が始まった感じ。昼寝の最適解ある？
俺の場合は〜昼飯後に窓ちょい開けで20分やな。30分超えると夕方まで魂が戻らん。
HSP気質なんで寝起きの汗の匂いでちょっと落ち込む
でもシャワー後の再起動感はわかる
昼寝に最適解とか言い出すな
寝たい時に寝ろ
アナログが最強
ちょっと長くなるが、昼寝は
1. 暗くしすぎない
2. 25分前後
3. 起きたら水
これだけでだいぶ違う。深く寝ると終わる。
昨日乗せた客がな、四谷三丁目の交差点あたりで「昼寝したら人生やり直せる気がした」って言ってたわ
降りる時に小銭ばらまいてたけど
昔は冷房なんか弱めどころか扇風機と畳で寝てたんだよ
それで十分スッキリした
>>9
俺の場合は麦茶に氷入れすぎて腹壊すまでがセットやな
>>9
サービスエリアの紙コップ麦茶が一番うまい説ある
水飲んでシャワー浴びたら休日の後半って表現だけちょっと好きなの腹立つ
要するにだな、汗をかいたこと自体が良いというより
体温が一回上がって、起きて水分入れて、シャワーで切り替わる
この一連の儀式が効いてるんだと思う。知らんけど。
俺の経験だと〜休日の後半ってだいたいスーパー行って終わる
>>16
わかるわ
夕方の環七通り、買い物袋持った人ら見るとみんな人生の後半戦みたいな顔してる
寝汗かいた布団に戻る瞬間だけは傷つくわ…
自分の生活に裏切られた感じする
昼寝前にコーヒー飲んでから寝るやつ、合う人には合う。
カフェインが効き始める頃に起きるからスッとする。
ただし失敗するとただの動悸。
>>20
それやったら寝る直前に「寝なきゃ」って焦って逆に起きたわ
まあ俺は昼寝下手だけどな
>>22
だいたい合ってる
あとシャワーが休日を二分割する話
最適解はたぶん、冷房弱め、タイマー30分、水を枕元、起きたら即シャワー。
でも昼寝って少し失敗して「うわ夕方じゃん」ってなる味もあるから
完全に管理するとそれはそれでつまらん。
>>24
完全に管理された昼寝は昼寝ではなく、睡眠の労働化なんだよな
ソクラテスも言っているが、余白が人間を人間にする
>>25
昼寝から労働化まで飛ぶのやめろ
でもタイマー無しで寝落ちする方が温かみあるだろ
起きた瞬間ちょっと汗くさいのに、なんか人生やり直せる感あるのそれなすぎて😭
シャワー後の麦茶しか勝たん✨
山小屋で昼寝して起きた時の汗も似てる
標高あると風が冷えて、寝汗が一気に乾くんだよ
あれはかなりリセット感ある
昔は冷房なんか弱めどころか扇風機と畳だったんだよ
起きたら首にタオル巻いて麦茶
それで十分だった
寝汗って、寝てる間に自分が一回溶けた痕跡なのかもしれん
起きてシャワー浴びるのは再構成の儀式
>>31
風呂入っただけで再構成されてて草
顔真っ赤やん、汗で
>>32
最後ちょっと上手いのやめてw
でも汗で顔真っ赤は普通にある🥺
水分だけはちゃんと取れ
昼寝でも汗かくと普通に脱水寄りになる
軽装登山も昼寝も舐めるな
>>34
急に登山注意喚起入って草
でも水飲めはガチ
休日の午後に一度寝ると、午前中の失敗が少し遠くなる
それは存在論的に言えば、小さな死と再誕生だと思う
>>36
午前中の失敗って何したんだよ
洗濯物干し忘れたくらいで死ぬな
うち昼寝から起きたら夕方の光が部屋に入ってて、謎に泣きそうになる時ある😭
スッキリしてるのにさみしいやつ
>>38
わかる
カーテンの隙間の夕方だけ妙に昔っぽい
子供の頃の夏休み思い出すわ
縦走中のテントで15分だけ寝て起きた時、夕方の稜線が金色になってるの見ると戻れない感じする
あれに近い
でも昼寝の怖さって、起きた時に今が何曜日かわからない一瞬だよな
あそこで汝自身を知れが発生する
スマホ見るから現実に戻されるんだよ
昔は時計見て、まだ3時かって安心してた
手書きの予定表の方が温かみあるだろ
>>45
書くが？
予定としての昼寝は人間の尊厳だろ
昼寝を予定に入れるのはわりと正しい
行動計画に休憩を入れないやつが一番危ない
山でも生活でも同じ
>>47
休憩を予定に入れると、怠惰じゃなくて選択になるんだよな
ニーチェもたぶん寝てた
昼寝して起きてシャワーして、髪ちょっと濡れたままスーパー行くの好き
夜ごはん何にしよってなる時間、平和すぎ✨
スーパーの冷房でシャワー後の首筋が冷えるの、あれも休日後半の合図だな
総菜コーナーで完全に現実へ戻る
>>51
下山後の売店に近い
さっきまで別世界だったのに急にコロッケとか見る
汗だくで寝て、洗い流して、飯を買う
人間の一日は結局かなり原始的なことで立て直されてる
でも半額シール待ちながら、さっきの昼寝よかったなって思うのめっちゃわかる
リセットって大げさだけど、ちょっとだけ明日まで持つ感じある🥺
>>55
明日まで持つ感じわかる
社不だから一日を根本から良くするのは無理だけど、昼寝後の30分だけは人間に戻れる
医学的にはそれ、軽い睡眠と発汗とシャワーで自律神経が切り替わったみたいな話かもしれん
ただ寝汗かいたなら水は飲め
エビデンス以前に脱水は普通にだるい
昼寝に人生救済効果ある説、また燃えてるぞ
なお月曜朝に対応遅すぎだろってなる模様
ぼくしょうがくせいです
ひるねしておきたあとにゆうがたのにおいすると
ちょっとかなしいです
>>59
それは普通に大事な感覚だと思う
休日が終わる寂しさをごまかさずに、でも水飲んで飯買うのは人としてかなり正しい
夕方のスーパーで濡れた髪のまま総菜見てると、今日まだ失敗してない気がするんだよな
明日は詰んでても、今だけは詰んでない
結論、30分寝る、水飲む、シャワー浴びる、何か食う
最適解というか最低限のメンテだな
汗だくで起きたのにスッキリしてるの、たぶん体がまだ諦めてないだけ