暑さでだるいのか、生活リズムが壊れてるのかで対策が違う。
無理な民間療法じゃなく現実的な話をしよう。
>>1
まず確認なんだけど、だるいのが朝からなのか、昼の暑さ食らってからなのかでだいぶ違うと思う
技術的に言うとログ取れログ
寝不足の時は目の奥が重い
夏バテの時は胃がログアウトする
俺調べ
飲んでるけどさぁ
夏バテってビール飲めば治る？なお治ってない
夜中に推しの配信アーカイブ見て3時寝、翌日だるいのは普通に睡眠不足だよな
汗はそんな出ない
>>4
アルコールで水分調達した気になるの、資金調達したって言いながら借金増やすやつに近い
>>7
それ一時バフだろ
血糖の乱高下であとからナーフ来るぞ
>>7
ラジオで言ってたけど、収録現場も夏はアイス差し入れ多いらしい
つまり正義
>>7
それプロダクトの本質じゃなくてキャンペーン施策で伸びてるだけ
俺の場合
睡眠不足: 頭が回らない、文字読むの遅い、イライラする
夏バテ: 食欲ない、立つとふらつく、冷房の部屋でも体が熱い
こんな分岐
夏バテは飯がクエスト失敗になる
寝不足は飯食えるけど操作遅延がすごい
エアコン28度で寝てるのに朝しんどいんだが、これは睡眠の質が悪い方か？
夜中に2回起きる
>>16
室温より湿度じゃね
仕組みとしては汗が蒸発しないと冷えないから、除湿ケチると寝てる間に地味に削られる
>>16
夜中2回起きるのは睡眠イベント中断されてるから普通にキツい
セーブポイント戻されてる感じ
俺は朝より夕方に死ぬ
会社出た瞬間HP1になる
でも帰ったら飲む、酔ってるから許せ
寝不足だと推しの声聞いてても内容入ってこない
夏バテだとそもそもイヤホンつける気力がない
これガチ
>>21
イベント遠征のホテルで枕合わないと翌日ほんと終わるから少しわかる
頭痛あるやつは暑さの方疑う
俺、寝不足だけなら眠いだけで頭痛までは出ない
まあ個人差あるだろうけど
>>26
頭痛＋吐き気＋ふらつきなら掲示板見てないで涼しいとこ行け案件
水と塩分、無理なら医者
ここは根性論スレじゃない
昼に何も食えない、夜だけ腹減る
生活リズムのピボット検討中ってことでいい？
夏バテっぽい時、冷たい麺ばっかにすると余計だるい
でも火使う料理したくない
詰み
>>30
火力調理、夏だけ難易度上がりすぎ
キッチンに入るだけでデバフ
>>30
レンチン卵とか豆腐とかでタンパク質足すだけでも違う
にわか健康法じゃなくて、単に材料不足の話
ランウェイ18ヶ月あるのに俺の体力は18分しかない
結局さぁ
眠いだけなら寝ろ、飯食えないなら夏にやられてる、ふらつくなら休め
おまえらさいこう
>>34
雑にまとめてるようで一番まともですわね
ふらつきながら出社する殿方は自分を冷凍食品か何かだと思ってますのですわ
朝起きた時点で心拍高い日は睡眠不足より暑さの含み損っぽい
エアコン切って寝るのは損切りしとけ
夜行バス明けのだるさと真夏のホーム待ちは別物
東海道線の上りで直射くらってる時の消耗は寝れば戻るやつじゃない
家でエアコンつけると怒られる家庭だったから夏の体調不良を我慢する癖ついた
親ガチャ失敗の後遺症ってこういうとこにも出る
>>38
エアコン代ケチって体調ショートは損失確定がデカすぎる
それは損切りしとけ
暑さで眠れないのに睡眠不足だけ扱いするのは分類が雑ですわ
原因が暑さなら寝具と室温から見直すべきですわよ
通勤中だけ吐き気するなら満員＋暑さの可能性もある
駅まで歩いてホームで立って車内で圧縮、これ普通に体削る
根性で行けって言う奴、だいたい他人の体だから軽い
毒親も会社もそのへん同じ匂いする
>>43
銘柄と言いながら全部生活必需品ですわ
投資判断以前に人間として上場廃止寸前ですわね
通りすがりだけど、眠気だけなら睡眠不足、食欲低下や頭痛やふらつきが混じるなら暑さも疑う、でいったん分けろ
AIでもそのくらいの分類はする
汗が止まらないのはまだ分かるけど、汗が出なくなって熱い感じするのはマジで降車案件
目的地より先に涼しい場所行け
>>46
これ
我慢できるのが偉いって教育、普通に危ない
家族神話うざいけど健康だけは自分で守るしかない
体調悪いのにカフェインでナンピンする奴いるよな
一時的に上がっても後で追証くるぞ
下々の方々には分かりませんわね
冷房を敵視する人ほど昼に溶けた顔をしておりますわ
冷房弱い車両引いた時の絶望
あれだけで一日分の体力持ってかれるから乗り鉄なめんな
夏になると寝ても寝ても眠い
でも夜中に何度も起きてるから実質寝れてないんだよな
睡眠時間だけ見ても意味ない
>>51
それ睡眠の出来高スカスカ
時間だけガチホしても中身がないやつ
夜に何度も起きるなら室温、湿度、寝る前のスマホを確認ですわ
気合いではなく環境調整ですわよ
寝る前スマホやめろって言われても時刻表見始めると終わる
ダイヤ改正ふざけんな
朝飯食えない、昼もいらない、夜だけ爆食い
これやると翌朝また終わるから完全に下落トレンド入る
>>56
一度に取り返そうとするから胃腸が抗議するのですわ
ゼリーでも味噌汁でも少量を分割する方が現実的ですわね
塩分ってスポドリだけじゃなく味噌汁でもいいんだよな
冷房効いた部屋で温かい汁物飲むと戻る時ある
味噌汁って文字だけで実家思い出して微妙な気分になる
でも体には効くの腹立つ
根性論の方はだいたい水分補給も休憩も敗北だと思っておりますわ
おほほ、人体の仕様書を読んでから発言してほしいですわ
駅員が具合悪い客をすぐ座らせるの、あれ正しい
ふらつきは転倒リスクあるから周りも止めた方がいい
職場で倒れるまでやるの美談にするのほんと無理
倒れた後の責任は誰も取らないしな
危ないラインは、吐き気、強い頭痛、意識がぼんやりする、まっすぐ歩けない、ですわね
その場合は掲示板で相談する段階を過ぎておりますわ
>>65
まっすぐ歩けないのに改札向かう奴いるから怖い
そこで乗り換え検索してる場合じゃない
あと『寝れば治る』って言う奴いるけど、暑くて寝れない環境なら治らん
原因そのままで休めるわけない
エアコン28度固定でいいから朝まで切るな
電気代の小幅損より体調の暴落の方がきつい
>>68
急にまともですわ
相場より体調を先に見ておりますわね
寝る時間戻すならいきなり3時間前倒しは無理
終電逃した人間が一駅ずつ戻る感じで30分ずつにしろ
>>70
それは分かる
生活リズムって一発で更生できるもんじゃない
アダチルの生活改善もだいたい小刻みじゃないと崩れる
昼に日光ちょっと浴びる、夕方以降カフェイン減らす、夜は冷房
地味だけどこれがインデックス投資みたいに効く
派手な民間療法を探す前に、部屋を冷やして早く寝るのですわ
下々の方には分かりませんわね、基本が一番難しいのですわ
横からだが、まとめると危険症状は中断、夏バテ寄りは冷却と補給、睡眠不足寄りは起床時刻固定
完璧に治すより悪化ループを切るのが先
>>74
起床時刻固定はダイヤ作るのに近いな
遅延しても基準時刻がないと復旧できん
結局、我慢できるかじゃなく戻れる生活にするかなんだよな
水飲む、冷やす、少し食う、寝る
それを邪魔する根性論は毒親でも会社でも捨てていい
>>76
母子家庭なもんで電気代は正直こわい
でも子供優先だから夜のエアコンは切らんことにした
朝ぐったりしてる方がもっとこわい
>>77
子供の体調だけ解像度高くなるの分かる
自分の不調はピンぼけのまま放置しがち
制度的にはそうなってるという話ではないけど、体調不良が続くなら早めに受診した方がいい
特に水分取れない、意識がぼんやりする、息苦しいは掲示板で判断する範囲を超えてる
日本人として早寝早起きと言いたいところだが、今年の暑さは常識が負けてる
伝統を守れとか言ってる場合じゃなく冷房を守れ
体調管理もプロンプトで一発生成できたらいいのにな
現実はLoRAで調整どころか寝室の温度すら破綻する
児童扶養手当はあるけど、病院行く時間とか仕事休む判断が毎回しんどい
でも倒れてからだともっと詰むんだよな
>>81
睡眠不足の朝、世界の解像度がISO上げすぎた写真みたいになる
ざらざらして全部いや
>>74
完璧に治すより悪化ループを切る、これが一番現実的だと思う
記録つけるなら睡眠時間、室温、水分、食事くらいで十分
原因の切り分けが少し楽になる
結局、昔の夏とは違うって認めるしかないのかもな
根性で乗り切れた記憶だけ残って、体の方はちゃんと老けてる
明日も暑いのが嫌すぎる