【悲報】土日に寝だめする民、月曜の自分に借金を押し付けていただけだった
休日に14時間寝ても月曜朝だけ異様にしんどい理由を語るスレ。結論、敵は睡眠時間ではなく「起床時刻」と「日曜夜の自分」だった模様。
五月病スレの派生。睡眠時間だけ増やしても生活リズムがズレると逆にしんどい説、体感と知識で話そう。
平日6時起き、休日13時起きは生活リズムRTA逆走してる
日曜に昼まで寝る→夜眠れない→月曜朝に強制起床
このコンボで疲れるんだよ。間違いないから
午前中を消すから日曜の夜が短くなるんだよ
要するに休日を自分でナーフしてる
寝る前スマホが一番フォーム崩す
筋トレ中にラーメン食うようなもん
>>27 それ昼寝じゃなくてセーブデータ飛んでる
ここまでのまとめ
寝だめは睡眠負債の返済にはなる
でも起床時刻ズレると月曜に時差ボケ
日曜夕寝がだいたい戦犯
休日に12時起床して月曜6時起床
そりゃ体内時計さんも急に海外出張させられてて草
対策っぽいの出すなら
休日も起床は平日+2時間以内
昼寝は20分程度で夕方以降避ける
日曜夜にスマホで延命しない
日曜の自分「まだいける」
月曜の自分「お前だけは許さない」
飲んでるけどさぁ、家庭内不和みたいなもんだろこれ
疲れの正体候補
睡眠負債
社会的時差ボケ
月曜ストレス
酒・スマホ・昼寝による睡眠の質低下
だいぶ見えてきた
600cc乗ってるけどソロツーの日は朝5時でも起きれるんだよな
会社の日だけアラームが処刑音になる
結局リズムだけじゃなくて目的の差もあるわ
月曜アラームが怖いって話から始まって、結局そいつを怖くしない準備を日曜にするって話か
明日は夕方寝ないで早めに風呂入るわ
峠攻めに行くより難しい
元スレッド: 休日に寝だめしても月曜の疲れが取れない理由（87レス）