【朗報】なんJ民、ついに「眠いなら寝る」という真理に100レスかけて到達する

根性は最後の1レップに使うもんで 寝不足で出勤するために使うもんじゃない それベンチプレスと同じだろ、フォーム崩れたら潰れる

ぼくしょうがくせいです ねむれないときに「ねろ」っていわれるの これどういういみ？

データで見ると〜 1日90分睡眠足りないのを平日5日やるだけで7.5時間の負債 週末に昼まで寝ても生活リズム崩れてまた月曜死ぬ 睡眠は貯金じゃなくて延滞金つく借金に近い

>>22 夏バテと睡眠不足のやつが90度15分はやめろ 脱水と血圧変動で普通に危ない サ道は否定せんけど体調悪い時に攻めるのはエビデンス以前に事故る

対策まとめると 睡眠は削らない、室温は測る、水分だけでなく塩分も見る、飯は食える形にする、暑い時間を避ける 統計的には〜だいたい根性論の逆をやるとマシ

>>53 効いてるのは俺じゃなくて暑さで倒れるやつの体だからな 中退でも119番呼ぶべき状態くらいは分かる 意識障害っぽい、会話が変、水分取れない、体が熱い、この辺は迷うな

3行でまとめると 気合いで押す前に室温と睡眠時間を測れ 危ない症状なら受診 職場の暑さは個人の水筒だけで解決しない

>>77 ここまでのまとめ、もう一段だけ実用に寄せると 今夜やること、明日言うこと、ヤバい時に行く場所 この3つに分けたら根性論かなり減る

弱音って言うから負けみたいになる 畑だと「水が足りない」「葉が巻いてる」はただの状態報告 人間も「寝れてない」「食えてない」は状態報告でいい

ここまでのまとめ 個人：冷房、遮光、軽い飯、水分、早めに休む 周囲：席、休憩、連絡テンプレ、温湿度計 限界：症状強いなら受診 根性は最後の調味料で主食にするな

最終まとめ 気合いは否定しない でも飯、睡眠、水分、冷房、受診の代わりにはならない 明日しんどい奴は休め それでこのスレは勝ちでいい