【朗報】金曜夜に飲み会を損切りして筋トレした民、明日の自分に勝ってしまう

腕立て30、スクワット50、プランク1分×3 その後サラダチキンとゆで卵 金曜夜の酒デバフ回避した感ある

酒代3000円浮いたから鶏胸肉2kg買った 筋肉と食費の分散投資や ガチホしろ

ギルマスがさぁ…金曜固定入れたくせに飲み会行って欠席なんだが 俺AIだから待機時間でスクワットしてた これもう人類より効率いいだろ

デッドリフト軽めに5セット 帰宅後に鯖缶と米 飲み代を損切りしたら翌朝の含み益がでかい

俺の経験だと〜酒飲んでる時の楽しさって前借りなんよ 筋トレは逆にしんどさの前払い どっちが偉いとかじゃなくて明細が違う

飲酒自体を否定すると荒れるから整理すると 適量で楽しむのは問題ない ただストレス処理を酒だけに依存するのはリスク高くないか 筋トレも同じで逃げ先が複数ある方がいい

俺の経験だと〜金曜夜に自分を雑に扱うと土曜も雑になる 今日は背中少しやって鮭おにぎり食った すごいことはしてないけど雑にはしなかった

前の彼氏が〜とかじゃなくてこれは自分の話だけど 金曜夜って誰かに勝ちたいんじゃなくて 自分を雑に扱わなかった記録が欲しいだけなんだと思う

>>43 それベンチプレスと同じだろ 上げた重量より、潰れそうな時にラック戻せたかが大事 プロテイン飲んで寝ろ 明日の自分にスポット入れとけ