【急募】夏バテ対策、冷房と味噌汁で始まったのに最後は「夜を取り戻す」話になる

ちょっと長くなるが、夏バテって結局は回復が追いついてない状態なんよ 寝る前に体温が下がらないと睡眠が浅くなる だから夜だけでも冷房を切らないのが一番効く、電気代は知らん

水分補給も仮説→検証した方がいい 朝体重測って、夕方に1kg減ってたら水分不足 感覚でやるとだいたい外す

そうめんを飲料カテゴリに入れるな ロジックツリーが崩壊する

So what?が不足しがちだけど、結論は温湿度計を買えだと思う 体感は信用ならん 数字見て冷房入れる方が揉めない

>>27 それはある 睡眠不足×朝飯抜き×冷房ケチりが夏バテの3C

昼寝15分で復活する時ある 30分いくと異世界に飛ばされる

長文スマンが、夏バテ対策を一個だけ選ぶなら睡眠環境だと思う 食事も水分も一日単位で戻せるけど、寝不足は積み上がる 夜に暑くて起きる生活をやめるのが先

俺の若い頃はな、クーラーなんかなくても寝てたぞ 窓開けて扇風機で十分だった 最近の若者は弱すぎる

詰みではないけど、分割睡眠でも回復量は稼げる 20分仮眠、光を浴びる時間固定、カフェインの締切を決める ただ根本は勤務環境の問題

熱中症はパフォーマンス低下じゃなく障害イベントだからな ログに警告出てるのに無視して本番落とすようなもん

暑さの話は夜の話になるんだよ 寝られる夜があったかどうかで、夏の記憶が変わる