【朗報】夏バテ民、肉を諦めた結果「冷蔵庫を開けたら勝ち」に落ち着く
肉もプロテインも重い季節、スレ民がたどり着いたのは豆腐・卵・ヨーグルトの冷たいローテ。だが話は栄養から就活、独身、KPIまで妙な方向へ転がっていく。
肉が重い、プロテインも飽きた。冷たいもの中心で栄養を落とさない方法を共有したい。
冷奴に納豆とオクラ乗せてポン酢やな
肉重い時これでだいぶごまかせるで
卵豆腐ええぞ
あれ飲み物寄りやし、胃が「まあ入れたるわ」みたいな顔する
きな粉むせるから台所で一回終わる
ツナ缶を冷や汁に入れろ
味噌、きゅうり、豆腐、ツナ
これマスコミは絶対報じないぞ
栄養効率だけ見たらプロテイン継続が最短だけど、飽きで継続率落ちるなら負け
就活やばいんだが
結局、夏は「噛まなくていいタンパク」が勝つのかもな…
冷奴、卵豆腐、ヨーグルト、冷や汁…並べると白くて静か
>>50無難だけど、それだけだとカロリー足りない人はいる
タンパク質だけ見ても夏バテは解決しない
塩分と炭水化物も要る
食えない時の最適解、だいたい作業量で脱落するよな
洗い物、開封、咀嚼、このへんが地味に炎上要素
>>68正解は日替わりでローテだと思う
同じ栄養でも飽きたら摂取ゼロになる
継続率がKPI
ここまでのまとめ
冷奴、卵豆腐、ヨーグルト、冷や汁、豆腐バー、豆乳きな粉
全部いけそうで毎日は無理
結論、冷蔵庫開けたら勝ち
>>69
MECEに分解すると液体、半固形、固形、外食で整理できる
ただSo what?が不足してる
食えない日にロジックツリーは食えない
冷蔵庫ログインボーナス、麦茶だけ受け取って終了
課金は投資だろ
明日の自分に豆腐バー買わせる
元スレッド: 夏バテで食えない時のタンパク質どうしてる?(81レス)